産後の歯が危ない?産後ママが虫歯になりやすい原因と予防法

産後の歯が危ない?産後ママが虫歯になりやすい原因と予防法




妊娠してから、「産後は虫歯になりやすい」というのを聞いたことがある方は、少なくないかもしれません。

妊娠期間中は歯科に行けないから、妊娠前に虫歯を治しておいた方が良いなど、歯のケアにまつわる噂はいろいろあります。

しかし、産後は特に虫歯になりやすいというのは本当です。

そこで今回は、

・妊娠中は歯医者に行ってはいけないの?
・産後虫歯になりやすい理由はなに?
・産後虫歯にならないため自分でできる予防法を教えてほしい!

といった方に、産後虫歯になりやすい理由や予防方法について詳しくご紹介します。

産後、歯がボロボロになってしまわないように、今からできることをしていきましょう。

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虫歯はなぜできるの?

虫歯はなぜできるの

虫歯ができる理由にはいくつかあります。主な理由を挙げてみましょう。

・歯磨きが苦手
・間食や甘い食べ物が好き
・生まれつき歯の質が悪い
・虫歯菌が多い
・唾液量が少ない
・詰め物の隙間から虫歯ができる

虫歯ができる理由はさまざまですが、毎日歯磨きをしている人でも虫歯ができる場合があります。それには歯磨きだけが理由ではなく、体質や唾液の量も関係しています。

しっかり、歯磨きをしているだけでは、なかなか予防できないことも多いのです。虫歯のできやすさについては、体質なども関係しているので、自分にあった予防法を見つけていくことも大切です。

産後に虫歯ができやすい理由は?

産後に虫歯ができやすい理由は

では、産後に虫歯になりやすいのはなぜなのでしょう。それには妊娠・出産ならではの理由がありました。その理由について見ていきます。

産後は歯磨きが後回し

赤ちゃんが生まれると、赤ちゃんのお世話が優先になり、自分のことが後回しになるママは多いです。歯を磨く時間があれば、少しでも眠りたいというママも少なくありません。

疲れが溜まって、必要最低限の行動だけにしたくなります。また、普段の歯磨きが、おろそかになり虫歯ができるだけでなく、歯周病など口内のトラブルになりやすい環境となります。

つわりの影響

妊娠初期でつわりがひどい方は特に、食べ物のにおいだけでも吐くことがあります。吐き戻す回数が多いと、胃酸によって歯のエナメル質が溶けます。

妊娠期間中、エナメル質が溶けて歯が弱くなり、さらに産後、歯磨きや口内ケアがおろそかになることで、より虫歯ができやすくなるのです。

唾液量の減少

産後は赤ちゃんとの慣れない生活で、ストレスが溜まりやすくなっています。1,2時間ごとの授乳だけでなく、自分達のご飯の支度や洗濯や掃除など、毎日しないといけないことが山積みです。

また、産後すぐはまだホルモンバランスも安定せず、そのために自律神経がなかなか整いません。実は、自律神経が乱れていると唾液が出にくくなります。

唾液には初期虫歯を修復してくれたり、口の中を清潔に保つ役割があります。

新生児の赤ちゃんは、唾液がたくさん出るので、大人から虫歯菌さえ移らなければ、自分の唾液で、口の中を常に清潔な状態で保てます。

大人も同様に、初期の頃の虫歯であれば、唾液によって修復しますが、ストレスなどの影響で唾液量が少なくなり、虫歯ができやすい状態になります。

食事の回数が増えるため

産後は生活が不規則になり、食事もいつも同じ時間に食べられず、赤ちゃんのお世話の合間に食事をとったり、食べていても中断して時間を置いて、また再開することも増えます。

そのため、食事量は同じでも、食事の回数は増えることになります。何も食べていない時間が減り、唾液によって浄化する時間が短くなるため、口内は虫歯ができやすい環境になります。

また、食事が思うように取れないため、間食として手早く食べられる、お菓子や菓子パンを食べることが増え、余計に虫歯ができやすくなる原因となります。

産後も妊娠中に増えた虫歯菌は減らない

妊娠中から産後は口の中が酸性に傾きやすく、虫歯ができやすい状態になります。

通常であれば、食事をしても唾液の働きによって口内を中性に保ってくれるのですが、食べ物を食べるごとに酸性に戻ってしまいます。

食事の回数が増えると虫歯になりやすいのは、口の中が酸性になっているので、虫歯菌が活動しやすい環境になっているからです。

妊娠中はダラダラと食べることが多いため、特に虫歯になりやすくなります。

産後は徐々にアルカリ性に戻っていきますが、妊娠期間中に口内に虫歯菌が増えると、中性やアルカリ性に戻っても、一度増えた虫歯菌は減らないので、産後も虫歯になりやすい環境のままなのです。

産後の歯科受診

産後の歯科受診

妊娠中から産後にかけて虫歯菌が増えやすくなり、増えた虫歯菌が、産後の歯磨き不足や唾液量の減少によって、虫歯になることはわかりました。

では、産後に虫歯の治療はいつからできるのでしょうか。歯科受診に行く場合に気になる点を挙げてみます。

産後の治療はいつからできる?

産後も妊娠中と同じで、治療はいつでも受けることができます。しかし、産後すぐは赤ちゃんのお世話や体力が回復していないため、歯科に行くことが難しくなります。

ただ、痛いのを我慢していたり、様子がおかしいと感じているのにもかかわらず、面倒だからという理由で受診を先延ばしにしているのは良くありません。

虫歯が悪化するだけでなく、歯周病や歯が抜け落ちしまったり欠けたりと、進行する可能性が高くなります。特に、痛みがある場合には、できるだけ速やかに受診した方が良いです。

産後すぐの受診の場合にも、念のため母子手帳を持参し、体調面を伝えお医者様と相談しながら、治療を進めるようにすれば安心です。

産後の歯科受診に母子手帳は必要?

母子手帳には、「妊娠中と産後の歯の状態」というページがあります。通院の際は母子手帳を持参し、授乳期間中であることを伝えましょう。

抗生物質や鎮痛剤を服用すると、母乳を通じて赤ちゃんに影響がでる場合があるためです。影響の少ないお薬か、場合によっては粉ミルクなどの人工乳に切り替える必要があります。

授乳中にレントゲンは撮れる?

歯医者でのレントゲン撮影は、授乳中であっても問題はありません。

授乳中の治療に麻酔は使える?

歯科治療に使用する局所麻酔は、全身に作用が広がることはなく、作用時間も短いため、
母乳への影響はないといわれています。

ですので、治療後も普段通り授乳をしても構いません。

ただ、問題ないとされていても、できるだけ使用したくないと思うママは、担当の医師と相談しましょう。

治療上どうしても避けられない場合は、歯医者を受診する直前に授乳をしましょう。そして、治療後の授乳は、冷凍母乳や粉ミルクを使用すれば、気持ちの面でも安心できる方法です。

虫歯予防に必要な対策は?

虫歯予防に必要な対策は

産後、虫歯にならないようにするには、やはり日頃からのケアが重要です。妊娠中だけでなく、妊娠前からきちんと口内のケアを行うことで、赤ちゃんができてから歯科に通うストレスがなくなります。

歯科検診は3ヶ月に1回

予防で大切なのはやはり定期検診です。歯科の場合には特に、3ヶ月に1度は検診を受けましょう。歯垢や歯石を取るだけでなく、このときに初期虫歯が発見できれば、治療も少しの時間で済みます。

仕事で忙しくて「3ヶ月に1回の歯科健診を受けるのは難しい」という方もいるかもしれませんが、長くても半年に1度は、歯科で定期検診を受けるように心がけましょう。

歯科は治療が始まれば、以外と長く時間がかかりますので、早期発見・早期治療することが、時間もお金も節約することに繋がります。

歯磨きだけでは足りない

毎日歯磨きをしているのに虫歯になってしまう・・・そんな虫歯になりやすい方もいるでしょう。体質もありますが、磨いていても実は、磨き残しがある場合があります。

歯磨きをしていても虫歯になりやすい方は、ブラッシングだけでなくフロス(糸ようじ)も併用して使いましょう。

虫歯は歯と歯の隙間からできるので、歯間をフロスでしっかり掃除して、歯ブラシでは届かないプラークを除去します。

毎食後、フロスや糸ようじを使ってケアするのは、なかなか難しいですので、そんなときは夜寝る前にだけケアしましょう。

歯の磨きすぎや歯磨き粉によっても、表面のエナメル質を落としてしまうため、朝と昼は口内をさっと清潔にして、夜はしっかりとプラークを落としてあげるようにすれば、負担も少なくなります。

歯磨き粉を変えてみる

家族と兼用していることが多い歯磨き粉ですが、どのような基準で購入しているでしょうか。多くは、歯磨き粉の味や使用感などです。

きちんと毎日歯磨きをしていても虫歯になる方は、体質として歯の質が弱い可能性がありますが、歯の質を強くするためにはフッ素が効果的です。

普段使っている歯磨き粉にフッ素が入っていない場合には、フッ素入りに変えてみましょう。ブラッシングのときには歯磨き粉をしっかりと使い、歯に擦り込むような感じで磨きます。

うがいは1回程度にして、ブラッシングの後に歯磨き粉の味が残るくらいで、止めるとより効果的です。

また、歯磨き粉が苦手で、使っていない方もいるかもしれません。そんなときには、フッ素入りの口内用洗浄剤もおススメです。

唾液の分泌量を増やす

唾液が少ないと口内が酸性に傾きやすく、虫歯になりやすくなります。ですので、唾液の量を増やすために、食べるときにはしっかりと噛む癖をつけましょう。

産後はゆっくり食事ができないために、よく噛んで食べることが難しいかもしれませんが、よく噛んで食べることで満腹中枢も刺激されて、少ない量でもお腹いっぱいになりやすくなります。

意識して噛むようにするか、根菜などよく噛む食品をメニューに取り入れるなどの、工夫をすると良いでしょう。

ダラダラ食べをやめてガムを噛む

特に妊娠中はダラダラと食べてしまい、口内がずっと酸性に近い状態であることが多いです。産後も食事の時間が不規則になって、ご飯の時間以外にお腹が減ることが多くなります。

そんなときは、間食をするのではなくキシリトール入りのガムを噛んでみましょう。キシリトールには虫歯菌の活動を抑える働きがあり、ガムを噛むことで唾液の分泌量も増えます。

また、噛むことで満腹中枢も刺激されるので、食事量を抑える役割も果たしてくれます。ただし、噛むガムはキシリトール100%のもので、砂糖などが入っていないものを選びます。

なぜなら、キシリトール以外の甘いガムでは、逆効果になってしまうからです、注意しましょう。

産後虫歯にならないためには日頃の自宅でのケアが重要

産後虫歯にならないためには日頃の自宅でのケアが重要

妊娠すると虫歯になりやすい環境になります。妊娠期間中に作られた虫歯環境は、産後もそのまま継続されるため、少し口内のケアを怠るだけでも、虫歯ができやすくなります。

産後に歯ブラシをしっかりしていても、歯ブラシで取れる歯垢は約60%ほどで、フロスや糸ようじなどを合わせて使用して、ようやく約80%のプラークが除去されます。

虫歯予防には80%ほどの歯垢除去で構わなので、妊娠中はいつもより少し気をつけて、歯ブラシとプラスアルファのケアを行うように心がけましょう。

自宅ケアだけでも予防は可能なので、毎日のケアをしっかりと行い、できれば3ヶ月に1度は歯科を受診しましょう。そうすることで、産後の虫歯対策はできます。

そして、赤ちゃんに歯が生えてきたら、一緒にケアをして虫歯知らずの歯になりましょう。

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