産後ダイエットグッズ

産後の骨盤矯正・エクササイズに使える6つのおすすめグッズ




ただなんとなくやっただけでは、うまく成果の出ない産後ダイエット。産後ダイエットには普通のダイエットと違って、産後ダイエットに適したやり方があります。

そして、産後ダイエットを効率よく進めていきたいなら、ダイエットグッズの力を借りることも大切です。販売されているダイエットグッズを上手に活用し、ダイエットを成功させましょう。

今回は、産後の骨盤矯正や産後エクササイズに使える6つのおすすめグッズをご紹介します。グッズの使い分けでより効率よくダイエットできますので、ぜひ、参考にして下さい。

スポンサードリンク

骨盤矯正ダイエットにおすすめのグッズ

産後の状態は通常のダイエットと違い、骨盤を正常な位置に戻すことでダイエットを簡単に成功させることが出来ます。骨盤をきちんとした位置に戻すことの助けとなるグッズを見ていきましょう。

骨盤矯正ショーツ・パンツ

骨盤をもとの位置に戻すために、ほとんどの製品にパワーネットなどが使用されており、左右から骨盤を引き締める効果を履くだけで得ることが出来ます。

毎日、ショーツとして履くことで無意識のうちに、徐々に骨盤を立ち上げることが出来ます。ショーツは毎日24時間直に履くものですから、簡単に高い効果を継続して取り入れることが出来ます。何と言ってもショーツで骨盤を矯正する利点は、ダイレクトに引き締め出来る点と下着なのでアウターに響かない点と言えるでしょう。

ピタッとしたパンツや、丈の短いスカートなどでも、気軽に矯正出来るのは骨盤矯正ショーツならではと言えるでしょう。

骨盤矯正ショーツ・パンツの相場

値段はブランドの通常のショーツが1,500円位するのに対し、骨盤矯正ショーツ・パンツは、2,000円前後と少し高めとなっています。中には、1万円近いものも販売されています。

効果は個人差もありますが、毎日使用するものですので、何枚か購入するために比較的手ごろな物がおすすめです。色々なブランドの物を購入して、自分にとってどの骨盤矯正ショーツが良いのか試してみるのも賢い購入法と言えるでしょう。

骨盤矯正ガードル

産後ダイエットを目的としているママにとって、ガードルは高い骨盤矯正効果を得ることが出来ます。短めのガードルタイプから長めの物まで販売されており、中にはスパッツタイプも販売されています。

引き締め効果が高いものの場合、下半身の血流が滞りがちになってしまいますが、スパッツタイプのものには血流を促すよう工夫されているものもあります。ショーツなどと異なり、色々な角度から引き締め効果を得られる点もポイントと言えるでしょう。また、妊娠中についてしまった脂肪を目立たなくしてくれる効果も期待できます。

骨盤矯正ガードルの相場

3,000円、4,000円前後から販売されていますが、高価なものも販売されています。ショーツの上に付けられるものですので、2・3枚購入すれば長く使用できます。

一枚履きが可能なタイプも売られていますが、その場合はさらに多く購入する必要があります。骨盤の引き締め効果と同時に、下腹等や太ももなどの引き締めも合わせて可能ですので、ダイエットの強い味方と言えます。

ただし、通常3サイズから5サイズほど用意されていますので、ジャストサイズを選ぶ必要があります。販売員に相談して、自分に合ったものを購入してみましょう。

骨盤矯正チェアー・クッション

産後の下半身太りを解消するためにも大切な骨盤矯正ですが、自宅でテレビを見ながら、くつろぎながら使えるチェアーやクッションはダイエットの強い味方です。

美尻効果や産後の姿勢改善も期待できます。ただ座るだけで骨盤が矯正できてしまうため、産後ダイエットをしているママに人気の商品です。

クッションは仕事に復帰する予定がある方でも、オフィスで働きながら使用できるのでおすすめです。大きさや重さなど商品によってまちまちですので、使用するスペースや機能、デザインなどで選んでみると良いでしょう。

骨盤矯正チェアー・クッションの相場

チェアータイプは1万円前後で購入できます。メーカーやスタイルによって値段は変わりますが、高いものですと5万円程度するものまで販売されています。クッションタイプは3,000円からと手頃ですので、予算と照らし合わせて検討してみると良いでしょう。

産後エクササイズにおすすめのアイテム

産後しばらくは、激しい運動は体の負担になりますので、無理なくできるエクササイズをしましょう。産後エクササイズにおすすめのアイテムを使えば、無理なく効率的に産後のエクササイズが実行できます。

産後太りの予防にもなるので是非生活に取り入れてください。

ウォーキングシューズ・ダイエットスリッパ

日常簡単にできるダイエットエクササイズにおすすめなのが、専用のシューズやスリッパ(サンダル)です。3Dタイプの靴底で歩くことで下半身の引き締め効果を得ることが出来ます。

また、O脚補正や美脚効果も履くだけで同時に得ることが出来ます。家の中で履くのも良いですし、買い物などの外出時や仕事へ復帰した後のオフィスでも使用できます。中でも、一番認知度の高いものはReebokのイージートンではないでしょうか?

▼Reebok EASYTONE

今では、色々なメーカーから様々なタイプが売られていますので、予算やデザインなどでお気に入りを見つけてみましょう。

ウォーキングシューズ・ダイエットスリッパの相場

一般的なウォーキングシューズは、5,000円から1万円前後で販売されています。サンダルなどは2,000円前後で売られていますので、効果などを比較して選んでみると良いでしょう。

バランスボール

手ごろな値段で、産後のエクササイズが出来るグッズがバランスボールです。近頃、ホームセンターなどでも手軽に購入できますので、ダイエットエクササイズのためにバランスボールを購入してみると良いでしょう。

体の内部にある筋肉、つまり体幹を鍛えることでダイエットすることが出来ます。サイズは45㎝~75㎝と幅広く、身長や使用目的などで自由に選ぶことが出来るようになっています。基本の選び方としては座ってみて、膝が90度に曲がる程度のものを選ぶと良いでしょう。

安全に使用できるために、破裂しない、耐荷重値の高いものを購入するのがおすすめです。

バランスボールの相場

おおよそ1,000円程度から3,000円程度で売られています。カラーも豊富に揃っていますし、ドーナツ状のものや滑り防止にイボの付いたものなど様々な物が販売されています。

高いものでも5,000円前後です。空気入れがセットとなっているタイプやエクササイズDVDが付いているものもありますので、希望に合ったものを購入してエクササイズしてみましょう。

体操用チューブ

骨盤ダイエットにも産後の筋力アップにも使える体操用チューブは、産後ダイエットにおすすめのアイテムです。

骨盤に巻いて軽く回して運動することで、骨盤の強制が出来ますし、また両手に持ってあらゆる部位の筋肉に適度な負荷をかけ、エクササイズすることでダイエットに効果が期待できます。

骨盤ベルトと違って骨盤を支えるという効果は期待できませんが、自分の筋力をアップさせることで引き締めていくためのグッズです。家で手軽に行えるエクササイズを始めるにはおすすめのアイテムと言えるでしょう。

体操用チューブの相場

おおよそ1,000円から2,000円程度で販売されていますので、財布にも優しいダイエットグッズです。音の出るダイエット器具とは違い、赤ちゃんを起こしてしまう心配もありません。暇な時間に、幅広く使用できるので、自分の気になる部分に集中的に使ってみましょう。

まとめ

産後に使えるダイエットグッズを紹介させていただきましたが、お気に入りのアイテムは見つかりましたでしょうか?どれもそこまで高いものではありませんので、産後ダイエットアイテムとして気軽に購入しやすいと思います。

妊娠は1回だけとは限りません。2回目、3回目と出産を重ねるほど痩せにくく、産後ダイエットは厳しくなります。出産回数が増えるほど、こういった産後ダイエットアイテムは大いに活躍してくれます。

1人目の出産時に購入しておけば、その後の出産時にも使用できますので、揃えておくと良いものばかりです。自分の目指すダイエットスタイルに合ったグッズを購入してみましょう。

この記事が役に立ったらシェアしよう!


はじめての方はこちら!

  • 妊活まとめ
  • 妊娠初期まとめ
  • 妊娠中期まとめ
  • 妊娠後期 産後まとめ
  • 産後ママの悩みまとめ
  • 育児の悩みまとめ

おすすめの葉酸サプリ

妊活中または妊娠の疑いのある場合は、葉酸を摂取するようにしましょう。

米仏でもNo,1獲得!ララリパブリック

  • 注目商品
  • |定期購入 2,980円

100%天然!はぐくみ葉酸

  • No,2
  • |定期購入 3,980円

初めての妊活はこれ!ベジママ

  • No,3
  • |定期購入 2,750円(初回)
葉酸サプリの選び方を見る

関連するカテゴリの記事一覧を見る
産後

スポンサードリンク

目次
をみる
関連記事
をみる