産後の酵素ダイエット

産後におすすめの酵素ダイエットの基礎知識と酵素の選び方


忙しい産後のママ、授乳中のママにも取り組みやすい、人気の酵素ダイエットですが、酵素ダイエットには正しい知識が必要です。

酵素は、太りにくい体質に改善してくれるなどの、産後のダイエットをサポートしてくれるだけでなく、母乳の質を高めたり、他にもさまざまな面で大きな役割を果たしています。

そこで今回は、

・産後に酵素ダイエットは有効なのか?
・酵素ダイエットについて知りたい
・どんな酵素食品がいいのか知りたい

といった方に、産後の酵素ダイエットについて詳しくご紹介します。また、後半にはおススメの酵素食品をランキング形式でご紹介していますので、是非、酵素食品選びの参考にしてください。

幾ら酵素を飲んでも「体重が全く減らない」「逆に太ってしまった」等とならないよう、酵素ダイエットの基礎知識を身につけましょう。

酵素ダイエットとは?

酵素は、妊娠中や産後の授乳期でも安心して摂ることのできるものです。その目的は、痩せることというよりも、痩せやすい体質を作ることが主となります。

短期間で、新陳代謝を上げ、痩せられるとあって、多くのメディアで取り上げられ、芸能人の間でも愛用されていますが、ダイエットを成功させるためには、酵素の取り方も重要となります。

酵素ダイエットはいたって簡単

酵素ダイエットは他のダイエット法と違い簡単で、基本的には酵素を補給することで体質が変化し、自然と体重が減っていきます。酵素ダイエットにもいくつかやり方があり、中には、短期間でのダイエットも可能なものもあります。また、リバウンドの少ないダイエット法として知られています。

酵素ダイエットは健康的な体作りのためにも良いダイエットなので、これから子育てに必要な体力作りのためにもおすすめのダイエットといえるでしょう。

酵素ダイエットはこんな方におすすめ

酵素ダイエットは産後のママにも成功者の多いダイエット法です。

激しい運動や食事制限などもないため、産後のママに最適で、ダイエットによるストレスも少ないことや、子育て中の忙しい時間を割く必要がないため、赤ちゃんのいるお母さんにとって向いているダイエットといえます。

酵素ダイエットは、

・過去に行ったダイエット等が長く続いたことがない
・運動などのエクササイズは苦手
・ダイエットの効果をあまり実感できない方だ
・リバウンドしやすい
・健康的に痩せたい
・体質改善したい
・痩せ体質を目指している

といった方に最適なダイエット法です。

酵素ダイエットって本当に誰にでも効果がある?

酵素ダイエットはその人気から多くのサイトで紹介されていたり、数多くの口コミがあり、記載されている内容はまちまちです。

人それぞれ効果があったとか、効果がなかったとか自由な書き込み見かけるため、「本当に痩せる事が出来るの?」と疑問を持つ方も多いことでしょう。

しかし、ダイエットと酵素の関係は、すでにさまざまな研究結果によって効果が報告されています。どんなダイエットをしても成功しなかった人でも酵素ダイエットによって、痩せている方もたくさんいます。

酵素ダイエットで成功する人・失敗する人

では、なぜこれほどまでに効果がある、ない等とさまざまな評価があるのでしょうか?これにはきちんとした訳があります。

酵素ダイエットは、酵素ダイエットについて正しく理解し、正しい方法で行わなくては、ちゃんとした効果を得る事が出来ないダイエット法なのです

ブームのせいもあって、多くの方が試しているダイエットですが、正しい方法でダイエットしていない方は、なかなか痩せることができず、正しい方法で酵素ダイエットに取り組んだ方はダイエットに、成功しています。

では、酵素とダイエットの関係についてみていくことにしましょう。

そもそも酵素って何?

肉や魚、野菜などに含まれる酵素ですが、私たちの体の中で作られている酵素は体内酵素と呼ばれています。この酵素は数千から数万あるといわれており、主に「消化酵素」と「代謝酵素」、「食物酵素」の3つに分類することができます。

酵素の仕組み

消化酵素と代謝酵素は互いに需要供給の関係にあり、一方が減るともう一方は増えるという仕組みとなっています。例えば、揚げ物といった消化に時間のかかる物を食べた場合、消化酵素が多く必要となるため、それらが作られます。その分代謝酵素が減ってしまうのです。

消化酵素を使わない生活を心がけ、ダイエットに必要な代謝酵素を増やすよう努力することで、代謝が上がって痩せやすい体になります。そして、その代謝酵素をサポートするために食物酵素が必要になります

ここを理解せずに、酵素ダイエットを始めても思うような結果がでてこないのでご注意下さい。

重要なことなので、もう一度。消化酵素を使わない生活を心がけ、ダイエットに必要な代謝酵素を増やすよう努力することで、代謝が上がり、痩せやすい体になるという訳です。

酵素ダイエットの効果とは

では、実際に酵素を取り入れることでどのような効果があるのでしょうか。

代謝を上げる効果がある

ストレスや運動、睡眠不足などが要因で、人は代謝が下がります。ましてや慢性的にストレスなど精神的問題を抱えていると、より代謝の悪い体になります。代謝の悪い体とはつまり基礎代謝も悪く、痩せにくい体ということです。

子育て中のお母さんは、慣れない育児で多くのストレスを抱えています。そのため、代謝が低下している方が少なくありません。また、妊娠中大きな体を抱えていたため、運動不足によって代謝が下がっている方が多いのです。

妊娠中のトラブルや帝王切開などで、安静を言い渡された場合、筋肉量も落ちることになりますので、尚更代謝は低下してしまいます。代謝低下は痩せることはおろか、健康的にも良くありません。

もちろん、ストレスを溜めず、運動量を増やす生活をすることが一番ですが、子育て、特に赤ちゃんを育てている時はしっかりとした睡眠や運動をする暇さえなく、代謝を上げることは難しいのが実情です。ダイエットしても思うように体重が落ちない場合には代謝の低下が原因かもしれません

ダイエットを成功させるためには、この代謝が大きく関係しており、酵素を摂ることは、体の代謝アップにつながります。代謝の良い体になり、いわゆる痩せやすい体作る事ができます。

便秘を解消

お母さんの中には、出産の傷が癒えていないことで排便ができず、それが長く続いたために便秘になってしまったという方が実にたくさんいます。

また、代謝機能が下がることで、内蔵の動きが低下し、便秘になるお母さんも多いようです。中には双方の原因が重なり、苦しんでいる方もいるのではないでしょうか。

酵素はこうした低下した内蔵機能を高める事ができ、また便や腸内に溜まった宿便を排出することで便秘を解消することが出来ます。

母乳の質を高める

酵素を摂ることによって代謝が上がると、母乳の出も良くなります。母乳ダイエットとも呼ばれるように、母乳が良く出ると、授乳により多くのカロリーを消費できます。

また、母乳の栄養の質も高くなるため、その質の良い母乳を飲むことが、赤ちゃんの健康にもつながります。まさにお母さんにも赤ちゃんにとっても嬉しい効果といえます。

他にもある酵素のメリット

酵素ダイエットは、基礎代謝を上げるだけではなく、他の効果も同時に得る事ができるダイエットです。新陳代謝が上がることで、リバウンドをしにくい痩せ体質が手に入ります。また、病気などにもなりにくく、美肌効果も得る事ができます。

産後は酵素サプリメントと酵素ドリンクどちらが良い?

酵素と聞くと、サプリメントやドリンク、スムージーなどを思い浮かべますが、産後は、どれがよいのでしょうか。

産後のダイエットには酵素ドリンクを

産後の体重管理という側面からみた場合、部分置き換えダイエットがもっとも適しています。スムージーは、それなりのカロリーがあるため、1食丸々置き換えることが基本となります。

朝食のパンを酵素ドリンクに変える、夜ご飯のお米を酵素ドリンクに変えるといった、部分的に置き換える方法が最適です。この方法であれば、3食きちんと摂ることができ、酵素ドリンクであれば一定の満腹感も得られやすくなります。

いくら酵素を摂ったとしても、カロリーの摂りすぎでは体重を維持したり、体重を減らすということはできません。ある程度の食事管理は必ず必要になります。

サプリメントに比べ、摂取カロリーは多くなりますが、部分置き換えにすることで、トータルの摂取カロリーを抑えることができます。

部分置き換えダイエットに挑戦するなら、酵素ドリンクが最適です。

肌荒れや便秘対策にはサプリメントを

ダイエットがある程度うまくいっている方、もしくは、部分置き換えダイエットを続ける自信のない方は、カロリーの低いサプリメントで酵素を摂るようにしましょう。

ご紹介したように、酵素には、さまざまな効果があるため、産後の健康維持、健康管理に効果的です。

もちろん、酵素ドリンクでも同様の効果を得られますが、これまで同様に3食きちんと摂って、プラスα酵素ドリンクを飲むと、摂取カロリーが増えてしまうため体重管理の面で不安がでてきます。

・肌荒れに悩んでいる
・便秘がつらい
・油断するとさらに体重が増えそうだ
・置き換えダイエットはしたくない

といった方は、酵素サプリメントを選ぶようにしましょう。

もちろん、酵素サプリメントでも代謝の良い体を手にいれることができるので、産後のダイエットに有効です。

おすすめの酵素食品ランキング

さまざまな酵素食品がありますが、なんといっても産後の授乳中は、母乳を通して赤ちゃんの口にも入るので、安心で安全なものであることが重要です。

ここでは、産後も安心して摂ることができ、かつ、効果の期待できるものをランキング形式でご紹介しますので、酵素食品選びの参考にしてください。

No.1

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンク
・単品5,080円
・ダイエットパック10,200円(酵素ドリンク2本+酵素サプリ)

なんといってもおすすめはベルタ酵素ドリンクです。その品質の高さと安全性は、さまざまな賞を受賞していることだけでなく、ベルタスタッフ自身が妊娠中から産後も愛飲していることで証明されるでしょう。

ダイエットパックでは、酵素サプリメントも付いてくるため、外出時や、食べ過ぎたときはサプリメントを、部分置き換えダイエットができる日は酵素ドリンクを、といった使い方もできます。

ダイエットは気軽に始めることができますが、長く続けることが難しいものです。

ベルタ酵素では、お客様サポートの質にも非常に定評があります。思うように体重が減らない産後のお母さんも、ひとりひとりの状況にあった適切なアドバイスをもらうことができます。

ベルタスタッフ自身が、産後のダイエットにもベルタ酵素を利用しているため、お母さん達の切実な思いを理解していますし、自らもそういった経験を乗り越えたスタッフがたくさんいます。

こんなに頼りになるサポートがついている商品は他にはみたことがありません。

ダイエットパックは、お得なお値段ながら定期便となっているため、継続する際にいちいち注文しなくてもよいのも嬉しいポイントです。さらに、解約はいつでもできるため、万一、あわない、体重が減らない、続けられないといったときも安心です。

産後の体重管理に悩んでいるなら、ベルタ酵素ドリンクをまず第一候補にしましょう。

公式ページはこちら>>産後ダイエットならベルタ酵素

No.2



酵素青汁111選セサミンプラス
・初回無料(以降2,970円)※初回含め4ヶ月継続

酵素青汁111選セサミンプラスは、30代の女性に大変人気があり、テレビCMでも話題となった酵素サプリメントです。

小さな粒から想像もできない量の栄養が摂れるとあって、体重管理目的だけでなく栄養管理も十二分にできるサプリメントです。

モンドセレクションの金賞も獲得しており、その品質は世界にも認められています。もちろん、産後も安心して摂ることができます。

・産後の栄養管理に自信のない方
・産後の美容と健康に力を入れたい
・産後思うように体重が減らない

といった方には、酵素青汁111選セサミンプラスがおすすめです。

何といっても初回無料!送料500円のみは魅力的です。驚くほどの量の栄養が摂れるので、本当に初回無料で良いのかと疑ってしまうくらいです。

含まれている栄養素を羅列したいところですが、あまりにも多くの量が含まれているのでさすがに断念してしまいました。ぜひ、公式ページでチェックしてみてください。

公式ページはこちら>>【酵素青汁111選セサミンプラス】

No.3



プレミアム酵母
・初回3,800円
・通常購入6,400円

プレミアム酵母は、妊娠中や授乳中も問題なく摂取することができる、シリーズ累計1億食以上の販売実績のある大人気の酵素サプリメントです。

本来生で摂りたい酵素ですが、食事から生の酵素を大量に摂ることは現実的ではありません。しかし、酵母は、酵母自体が体内で生の酵素を作り出すことができます。そのため、より効果的に生の酵素を体内に取り入れることできます。

「プレミアム酵母」は、糖質を分解してくれる酵母と、満腹感を長続きさせてくれる2種類の酵母が含まれており、

・米、麺類などの炭水化物が好きな方
・ついつい食べ過ぎてしまう方
・なるべく楽して体重管理をしたい方

といった方に、ぴったりなサプリメントです。また、置き換えダイエットを続ける自信のない方にもおすすめです。

また、酵母の働きで、炭水化物を効率良く分解してくれるため、お米やパン、パスタなどの麺類を頻繁に食べるお母さんにもおすすめです。

初回3,800円と大変試しやすい料金設定も魅力です。まずは一ヶ月間その効き目を試してみましょう。

公式ページはこちら>>新・ダイエットサポート酵母サプリ

この記事が役に立ったらシェアしよう!


はじめての方はこちら!

  • 妊活まとめ
  • 妊娠初期まとめ
  • 妊娠中期まとめ
  • 妊娠後期 産後まとめ
  • 産後ママの悩みまとめ
  • 育児の悩みまとめ

おすすめの葉酸サプリ

妊活中または妊娠の疑いのある場合は、葉酸を摂取するようにしましょう。

米仏でもNo,1獲得!ララリパブリック

  • 注目商品
  • |定期購入 2,980円

100%天然!はぐくみ葉酸

  • No,2
  • |定期購入 3,980円

初めての妊活はこれ!ベジママ

  • No,3
  • |定期購入 2,750円(初回)
葉酸サプリの選び方を見る

関連するカテゴリの記事一覧を見る
産後

スポンサードリンク

目次
をみる
関連記事
をみる