産後

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産後ダイエットは骨盤を意識したスクワットが効果的!注意点は?

女性の体は出産を経験することで大きく変化します。出産時には産道を広げるために骨盤が緩みますが、これを放置してし […...

産後ダイエットには生酵素!?嬉しい効果と摂取方法について

産後にダイエットを考えるママは少なくありません。 しかし、産後は赤ちゃんに母乳をあげなくてはいけませんから、通 […...

赤ちゃんとお母さんの退院!車に乗る際の注意点について

赤ちゃんが生まれてから1週間程度は、病院で過ごすことになります。 この間にお母さんは体の回復をすることや、初め […...

産後の低血圧はツライ!低血圧の症状と原因・改善法について

産後のママの体は、出産によって受けたダメージを少しずつ回復させていきますが、ホルモンバランスや血圧の乱れ、そし […...

料理まで手が回らない産後は宅配弁当が便利?メリットと活用方法

出産という大仕事が終わって一安心かと思えば、これは序章に過ぎません。 赤ちゃんという新しい家族が加わり、ママの […...

産後も葉酸は必要なの?出産後の葉酸不足を防ぐ大切さについて

出産後のママの体には急激にさまざまな変化があらわれます。それまでおよそ10ヶ月の間お腹の中にいた赤ちゃんが生ま […...

産後のタバコどうする?やめられないママが多いのは本当?

妊娠がわかるまでや、出産直前までタバコを吸っていたママさんの場合、産後のタバコについて賛否両論の中、どうすれば […...

出産後はすぐに体重落ちる?産後ダイエットで気をつけること

妊娠期間中は自然に体重が増えてしまうものです。これは赤ちゃんや羊水さらには、お母さん自身にも赤ちゃんを守るため […...

産後のおススメ骨盤クッション!骨盤矯正に使った方がいい?

出産することによって女性は骨盤が開いてしまいます。開いた骨盤をそのままにしていると歪みが生じるので、できるだけ […...

産後も基礎体温を測って体調管理しよう!産後の体温の変化

産後のママさんの体には多くの変化が起きます。妊娠中でさえさまざまな変化がありますが、この妊娠中の変化を元に戻す […...

授乳後の痛みは乳腺炎の可能性も?対処法を知りましょう!

出産後には赤ちゃんへの授乳をしなければなりません。授乳をすることによって、赤ちゃんにたくさんの栄養素や免疫力な […...

授乳中の乳製品の摂りすぎはおっぱいの質や赤ちゃんに影響する?

乳製品は、カルシウムやたんぱく質が豊富に含まれていることもあり、成長過程の赤ちゃんにとって必要な栄養素でもある […...

産後に気になるお腹のたるみ!お腹の皮のたるみの原因と解消法

出産してから気になるのがお腹のたるみです。出産後、多くのママはお腹のたるみに悩み、お腹のたるみだけでなく、お腹 […...

産後の転職!職場探しは大変?産後ママの働き方について

以前は産後のママさんといえば、当分の間は安静にしながら子育てをするというのが一般的でした。しかし、近年では産後 […...

産後の結婚式は大変!?注意するポイントとメリットについて

結婚式の予定を立てていたら妊娠していることがわかり、結婚式を産後にしようと考える夫婦の方もいます。 妊娠期間中 […...

出産の報告の注意点や順序は?マナーある出産報告の文例とは?

およそ10ヶ月の妊娠期間を経てようやく無事に出産が終わると、その後は赤ちゃんとの生活が始まります。 妊娠期間を […...

産後に眠いのは鉄分不足が原因!?産後の睡眠と栄養の関係

産後のお母さんは、毎日赤ちゃんのお世話ばかりで、なかなかしっかりとまとまった睡眠時間が確保できないものです。 […...

帝王切開出産の産後の過ごし方!気を付けるポイントは!?

帝王切開で出産される妊婦さんは、自然分娩に比べて不安が大きいといわれています。お腹を切るわけですから不安が大き […...

産後の歯が危ない?産後ママが虫歯になりやすい原因と予防法

妊娠してから、「産後は虫歯になりやすい」というのを聞いたことがある方は、少なくないかもしれません。 妊娠期間中 […...

出産時の会陰切開と抜糸とはどんなもの?産後の痛みついて

「長かった妊娠生活ともお別れ、やっと赤ちゃんを無事に産むことができた」まではいいのですが、ママの闘いはまだ終わ […...

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