運動

赤ちゃんの首すわりの確認方法は?いつから縦抱っこして良い?

生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ首がすわっていない状態ですので首をしっかりと支えて、抱っこをしてあげなければな […...

赤ちゃんがうまくずりばいができない!練習のタイミングは?

赤ちゃんは寝返りを始めると、あっという間にずりばいをするようになります。ずりばいというのは、ほふく前進のように […...

日雇いなら大丈夫?どんな仕事がある?妊婦さんOKの短期バイト

妊娠したら仕事を辞めるという方も多いでしょうが、お腹が安定したら軽いアルバイトをしたい、体調が良いときだけでき […...

母乳が止まる原因は?もう治らない?止まった母乳を出す方法

栄養素を豊富に含み、赤ちゃんの発育のサポートをしてくれる母乳で、赤ちゃんを育てるママは多くいます。 発育をサポ […...

臨月になったらバイトは辞める?妊婦さんのアルバイトについて

出産予定日まで残り一ヶ月に迫った「産み月」を指す臨月は、念願の赤ちゃんと対面できる嬉しさ反面、お腹もこれまで以 […...

妊娠初期は糖尿病に要注意!血糖値に気をつけた生活をしよう!

妊娠初期のママは、つわりによって食の好みが変わることも珍しくありません。しかし、そういった生活を送っていく中で […...

産後ダイエットは骨盤を意識したスクワットが効果的!注意点は?

女性の体は出産を経験することで大きく変化します。出産時には産道を広げるために骨盤が緩みますが、これを放置してし […...

産後の低血圧はツライ!低血圧の症状と原因・改善法について

産後のママの体は、出産によって受けたダメージを少しずつ回復させていきますが、ホルモンバランスや血圧の乱れ、そし […...

妊娠後期はホルモンバランスが変化する?気分の変調の対処法!

妊娠後期は、妊婦さんの体内のホルモンバランスが大きく変化することが知られています。 ですが、具体的にはどのホル […...

妊娠中期のデトックスに岩盤浴はOK?安定期のデトックス方法!

妊娠中期は安定期に入るともいわれており、それまでつわりで体調の悪かったママさんも体調が落ち着き始めます。 それ […...

妊婦さんの「尿たんぱく値」プラスマイナスが持つ意味とは?

妊婦さんは蛋白(たんぱく)の数値が上がらないように、気をつけなければなりません。妊婦健診では必ず尿検査を行いま […...

出産後はすぐに体重落ちる?産後ダイエットで気をつけること

妊娠期間中は自然に体重が増えてしまうものです。これは赤ちゃんや羊水さらには、お母さん自身にも赤ちゃんを守るため […...

産後のおススメ骨盤クッション!骨盤矯正に使った方がいい?

出産することによって女性は骨盤が開いてしまいます。開いた骨盤をそのままにしていると歪みが生じるので、できるだけ […...

妊娠初期に筋トレは必要?おすすめの筋トレと注意点について

妊娠初期のママさんは、ハードなスポーツをしてしまうことや、その他にも重たいものを持ってしまうことは避けた方が良 […...

妊娠中期の体重管理にランニングは大丈夫?運動するときの注意点

妊娠中期は体重管理をしっかりと意識していかなくてはなりません。しかし、つわりも落ち着き食欲が出てくる時期ですの […...

赤ちゃんのお座りはいつから練習すればいい?コツや注意点は?

赤ちゃんは日々成長していますので、さまざまな表情や体の変化を見せてくれます。日に日にできることも増えてきて、お […...

妊婦さんの血糖値はどれ位が正常値?高いと妊娠糖尿病に!?

妊婦さんは健康な赤ちゃんを産むために、血糖値に気をつけなければなりません。妊婦検診でも血糖値を測りますが、血糖 […...

産後に気になるお腹のたるみ!お腹の皮のたるみの原因と解消法

出産してから気になるのがお腹のたるみです。出産後、多くのママはお腹のたるみに悩み、お腹のたるみだけでなく、お腹 […...

妊娠後期の運動にマタニティヨガ!ヨガの効果と注意点について

お腹が大きくなり、足下がおぼつかなくなってくる妊娠後期は、家族や周囲から安静にすることを勧められる時期です。 […...

妊娠中期の運動!走るのは控えるべき?走る時に注意すること

安定期とも呼ばれる妊娠中期は、妊娠初期に悩まされた症状も治まりはじめ、妊娠中の中でも比較的体調が安定している時 […...

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