ストレス発散

つわりがピークとなる平均時期はいつ?過ごし方や注意点について

妊娠した妊婦さんが、初期の段階で乗り越えなければならないものの一つに、つわりがあります。 つわりには個人差があ […...

妊娠初期に免疫力が低下するのはなぜ?その原因と予防法とは

妊娠すると妊婦さんの体内では、これまで感じたことがないような変化が起きます。そのため突然体調を崩すケースも少な […...

産後に眠いのは鉄分不足が原因!?産後の睡眠と栄養の関係

産後のお母さんは、毎日赤ちゃんのお世話ばかりで、なかなかしっかりとまとまった睡眠時間が確保できないものです。 […...

妊娠初期に目薬は大丈夫?目が疲れやすい妊娠中のアイケア法

現代社会では、パソコンやタブレット、スマートフォンなどさまざまな電子機器で、ついつい目を酷使してしまうことが多 […...

妊娠後期の運動にマタニティヨガ!ヨガの効果と注意点について

お腹が大きくなり、足下がおぼつかなくなってくる妊娠後期は、家族や周囲から安静にすることを勧められる時期です。 […...

妊娠中期の運動!走るのは控えるべき?走る時に注意すること

安定期とも呼ばれる妊娠中期は、妊娠初期に悩まされた症状も治まりはじめ、妊娠中の中でも比較的体調が安定している時 […...

安定期でも落ち込むことはある!?妊娠中期のメンタルについて

お腹の中の赤ちゃんにも関わってくることから、身体の体調面を普段以上に気にするママは多いくいます。 しかし、体調 […...

妊娠中期に気分が落ち込む!もしかしてマタニティブルー?

初めての妊娠では不安になることがたくさんあります。赤ちゃんを授かって、うれしいはずなのに気分が落ち込んだり、前 […...

妊娠後期、映画館で見ても良い?映画を見る時に注意すること

アクション、恋愛、コメディなどなど、映画を見るのって楽しいものです。気分転換にもなることから、映画鑑賞が趣味と […...

妊娠後期の銭湯・サウナ・岩盤浴は大丈夫?利用する時の注意点

頻繁ではないにしろ、たまに浸かりたくなってしまうのが銭湯です。広い場所でゆっくり浸かれる上に、場所によっては色 […...

妊娠後期に妊娠うつになる!?出産間近のうつの原因と対処法

出産も佳境に迫った妊娠後期は、もうすぐ赤ちゃんに会える喜びと初めて迎える出産に不安も感じてしまう時期でもありま […...

妊娠初期のカラオケは大丈夫?赤ちゃんに与える影響はある?

カラオケは、友人とのコミュニケーションやストレス発散の場など、さまざまな楽しみ方があります。 最近では“1人カ […...

妊娠初期のイライラどうして起きる?イライラの原因と対処法

女性は、生理前や生理中に、何でもないことにイライラしてしまう場合があります。これと似たようなイライラが妊娠初期 […...

妊娠中もマニキュアを楽しみたい!妊婦さんのネイルの注意点

最近の女性は妊娠しても今までどおり自分らしいオシャレをしたいと考えている人が多いので、妊娠前からのファッション […...

妊婦さんに温泉っていいの?温泉選びと入浴時の注意点とは?

お風呂は、1日の疲れを洗い流すことができ、とても気持ちの良いものです。まして、普段のお風呂と異なる開放的な温泉 […...

妊娠中にディズニーランドに行く時の楽しみ方と注意点

妊婦さんであっても、たまには大好きなディズニーランドに出かけ、思いっきり余暇を楽しみたいものです。 出産後には […...

胎教の効果を理解して「胎教教室」へ行ってみよう!

妊娠中のママの関心事の1つである胎教。お腹の中におる赤ちゃんに声をかけてあげたり、モーツァルトなどの音楽を聞く […...

妊娠できない理由は生活習慣にある!妊娠への準備と体作り

夫婦生活が始まり、「いつか赤ちゃんが・・・」と思っていたのに、実際、いざ赤ちゃんが欲しいと思ってもなかなか授か […...

産後ダイエットに「ヨガ」が効果的な訳と産後におすすめのポーズ

妊娠中大きなお腹を抱えていると運動量が減ってしまうため、筋肉量も減少してしまいます。また出産などで骨盤が広がる […...

時間は戻らない!妊娠するまでにしておくべき6つのこと

早く妊娠したいなぁ。と思っていても、妊娠すると、これまで当たり前にできていたことが突然できなくなってします。 […...

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