栄養管理

母乳だけだと不足する?ビタミンD3の働きと必要性について

母乳は、赤ちゃんの成長に必要な栄養素がいっぱい詰まった実にすばらしいものです。 このことからも、赤ちゃんのため […...

ビタミンCは授乳時期に必要?母乳に良い?赤ちゃんへの影響は

現在は粉ミルクの開発も進み、母乳ではなく粉ミルクで赤ちゃんを育てる、ミルク育児をする妊婦さんも増えています。 […...

母乳育児に乳酸菌は必要?ママと赤ちゃんの腸内環境を整えよう!

母乳にはさまざまな栄養素が含まれていて、乳酸菌もその一つです。 普段からよく耳にする乳酸菌ですが、身体に良いこ […...

母乳とDHAの関係!DHAが多いと赤ちゃんにどんな効果が?

近年、さんまやイワシなどの青魚に含まれる「DHA」が、健康だけでなく脳や美容にも効果があるとして注目を集めてい […...

母乳に含まれるカルシウムの働き!不足するとどんな影響がある?

赤ちゃんを母乳育児で育てようと考えているママはたくさんいます。母乳には栄養成分が豊富に含まれており、赤ちゃんの […...

母乳に含まれる鉄分!鉄分の重要な役割と必要量とは?

ミルク育児や混合育児など、赤ちゃんを育てる方法も選択肢が広がりつつある中、それでも母乳育児をしたいと思うママは […...

料理まで手が回らない産後は宅配弁当が便利?メリットと活用方法

出産という大仕事が終わって一安心かと思えば、これは序章に過ぎません。 赤ちゃんという新しい家族が加わり、ママの […...

産後も葉酸は必要なの?出産後の葉酸不足を防ぐ大切さについて

出産後のママの体には急激にさまざまな変化があらわれます。それまでおよそ10ヶ月の間お腹の中にいた赤ちゃんが生ま […...

葉酸は脳の発達を助けてくれる?!ママも赤ちゃんも摂取しよう!

葉酸は妊娠したママや妊娠を願うママにとても大切な成分だといわれており、特に妊娠中のママにおいては、葉酸を摂取す […...

妊娠初期の血圧はどう変化する?赤ちゃんへの影響と注意点

妊娠初期の血圧の変化を不思議に感じるママは少なくありません。血圧は下がり過ぎても高くなりすぎてもよいことではな […...

授乳後の痛みは乳腺炎の可能性も?対処法を知りましょう!

出産後には赤ちゃんへの授乳をしなければなりません。授乳をすることによって、赤ちゃんにたくさんの栄養素や免疫力な […...

妊娠後期は納豆を食べよう!納豆の効果と食べるときの注意点

妊娠後期には、出産に向けて妊婦さんも体力づくりをしていかなくてはなりません。また少しでも出産が楽になるようにと […...

授乳中の乳製品の摂りすぎはおっぱいの質や赤ちゃんに影響する?

乳製品は、カルシウムやたんぱく質が豊富に含まれていることもあり、成長過程の赤ちゃんにとって必要な栄養素でもある […...

昆布の摂り過ぎ注意!?妊娠中の過剰なヨウ素は赤ちゃんに悪影響?

日本人の食卓に欠かせないの「昆布」。ミネラル豊富で美容効果もあり、女性にとって海藻類は積極的に食べたい食品の一 […...

妊婦さんの血糖値はどれ位が正常値?高いと妊娠糖尿病に!?

妊婦さんは健康な赤ちゃんを産むために、血糖値に気をつけなければなりません。妊婦検診でも血糖値を測りますが、血糖 […...

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ママと赤ちゃんのための「ママナチュレ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中 […...

妊娠中や子育てママにこそ家事代行サービスがおすすめ!

妊娠中つわりがひどくて何もできない、赤ちゃんが生まれたばかりで睡眠時間もとれず、まともに家事ができない、こども […...

妊娠後期に味覚障害が起きる!?味覚障害の原因と対策について

妊婦さんは妊娠後期に入ると味覚を感じにくくなるなど、味覚障害が起きることがあります。味覚障害が起きると食欲が低 […...

妊娠初期に空腹が続く原因は?空腹感をなくす対処法はあるの?

妊娠初期はつわりによって食欲が低下するイメージが強いですが、反対に空腹が続いてしまい、食欲が旺盛になるママさん […...

赤ちゃんが離乳食を食べない原因は?効果的な8つの工夫と対策

生まれてきて、しばらくの間はミルクばかりを飲んでいる赤ちゃんですが、月齢が進むに従って、徐々に離乳食を始めてい […...

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