栄養管理

てんかんの持病を持つ方の妊娠や出産におけるリスクと対応策

“てんかん”という病気は耳にすることがあるものの、よく分からないことも多いものです。 てんかんの症状を持ってい […...

産後に眠いのは鉄分不足が原因!?産後の睡眠と栄養の関係

産後のお母さんは、毎日赤ちゃんのお世話ばかりで、なかなかしっかりとまとまった睡眠時間が確保できないものです。 […...

食欲が出ない妊娠後期!調理方法や栄養は何に気を付ければいいの?

妊娠生活の終盤にあたる妊娠後期。 後は出産を待つばかりと思いきや、赤ちゃんの成長でお腹は妊娠中期以上に大きくな […...

妊娠初期にもつ鍋は大丈夫?食べる際のポイントとおススメ食材

妊娠中の食生活の中で、妊娠以前は普通に食べていたものであっても、妊娠中には気を付けなければならないものもありま […...

赤ちゃんに湯冷ましは必要?湯冷ましの作り方と飲ませ方の注意点

朝に白湯を飲んでおくと身体に良いというのはよく聞く話で、実際、飲んでいる人も多いのではないでしょうか?そんな白 […...

母乳が出ない!産後母乳はいつから出るの?母乳の悩み解決法

赤ちゃんが生まれてまず最初の悩みは、おそらく授乳ではないでしょうか。母乳で育てた方が「子供がいい子に育つ」とい […...

妊娠初期の忘年会どうする?出席する時と断る時の注意点とは

年末が近づいてくると、忘年会シーズンがやって来ます。お酒を飲んだり、美味しい物を食べたりと、その1年にあった苦 […...

妊娠中期に必要な鉄分!必要な理由と上手く摂取する秘訣とは?

赤ちゃんがお腹にいる妊娠中、ママは気を付けたいことが沢山あります。身体に必要な栄養成分を毎日バランス良く摂取す […...

妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

赤ちゃんに粉ミルクを与えるときの注意点!月齢別の必要量

母乳育児が良いとされてはいるものの、母乳が思うように出ないママや、体調のすぐれない時、また、お出かけの際にも便 […...

葉酸の効果をアップさせよう!相性の良い組み合わせと飲み方

0週〜15週目までの超妊娠初期〜妊娠初期期間は、赤ちゃんの脳や体の形成を行う大切な時期です。 この時期にビタミ […...

葉酸はいつ飲む?赤ちゃんの疾病予防に必要な葉酸について!

赤ちゃんの脊椎骨に異常が出ることで発症する病気、「二分脊椎症」をご存知でしょうか。 この病気は、何らかの原因に […...

産後もお寿司は食べたらダメ!?考えられる影響と食べる時の注意点

食欲も徐々に戻ってくる産後は、食べたい物がたくさんあるのではないでしょうか? 妊娠中だと食べ物や飲み物に制限が […...

「ベルタ葉酸サプリ」ココマガ限定キャンペーン&ベルタ人気の秘密に迫る!

キングオブ葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、適用 […...

赤ちゃんが便秘になる原因と解消法まとめ

「赤ちゃんは便秘にならない」と聞いたことはありませんか?しかしそんなことはありません。赤ちゃんだって便秘になる […...

妊娠初期の塩分摂りすぎは危険!妊娠高血圧症候群と減塩のコツ

妊娠すると規則正しい生活をしたり、食生活にも気を配ったりと注意しなくてはならないことは山積みですが、普段以上に […...

オリゴ糖で便秘解消!!子供も飲めるオリゴ糖の効果効能

赤ちゃんの便秘解消にはオリゴ糖がいい、と聞いたことはありませんか?しかし、オリゴ糖ってそもそもどんなものなの? […...

赤ちゃんの夜泣きに良いカモミールティーの効果効能まとめ

赤ちゃんは泣くのが仕事、とはいっても夜泣きはママにとってツライものです。 おっぱいをあげてもオムツを替えても寝 […...

妊娠初期に口内炎はできやすい?妊娠初期の口内炎の原因と対処法

妊娠すると体調にさまざまな変化が起きます。特に妊娠初期は、今までとは何となく違う・・・ちょっとした体の変化が多 […...

妊婦さんにも納豆は栄養満点?納豆の特徴と食べ過ぎの注意点

栄養満点の納豆は、妊娠中も食べていいのでしょうか?また、たくさん食べ過ぎると悪影響があるという話しもあります。 […...

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