栄養管理

産後の低体温に注意!低体温が起きる原因と改善方法について

産後はさまざまな体調不良を感じるママが多く、その中のひとつに低体温という症状があります。 そもそも低体温とはど […...

葉酸はうつ予防や対策に効果アリ!?妊娠とうつの関係について

葉酸といえば、女性や妊婦さんが摂取するべき栄養素として有名です。葉酸を摂取することでの効果は主に妊婦さんに対し […...

母乳が止まる原因は?もう治らない?止まった母乳を出す方法

栄養素を豊富に含み、赤ちゃんの発育のサポートをしてくれる母乳で、赤ちゃんを育てるママは多くいます。 発育をサポ […...

差し乳と溜まり乳!あなたの母乳タイプは?特徴と対策について

最近は粉ミルクも改良され、粉ミルクで赤ちゃんを育てるママや、母乳が出ない時だけ粉ミルクと混合で育児をするママも […...

帝王切開だと母乳が出にくい!?母乳育児を続ける秘訣について!

普通分娩と異なる帝王切開での出産は、昔から「母乳が出にくい」などといわれることがあります。 帝王切開の場合、本 […...

母乳の質を良くするには?赤ちゃんに与える影響も変わる?

産後、離乳食が始まるまでの間、赤ちゃんを母乳で育てるママはたくさんいますが、そんな時に気になるのが母乳の質です […...

赤ちゃんの高熱が下がらないのはなぜ?原因と対処法について

赤ちゃんが高熱を出すとママはとても心配になります。小さな赤ちゃんであればあるほど、さまざまなタイミングで高熱を […...

母乳に栄養があるのはいつまで?赤ちゃんは母乳だけで大丈夫?

赤ちゃんにとって最初の食事である「母乳」、それは最高の栄養だといわれています。 ですが、赤ちゃんが1歳になる頃 […...

妊娠初期は糖尿病に要注意!血糖値に気をつけた生活をしよう!

妊娠初期のママは、つわりによって食の好みが変わることも珍しくありません。しかし、そういった生活を送っていく中で […...

母乳にも段階がある!!初乳と移行乳って何?質や量の変化は?

母乳の質や量と、赤ちゃんに母乳をあげるママは気になることがたくさんあります。 特に母乳の質は、赤ちゃんの成長に […...

母乳の味がまずいと赤ちゃんは飲まない?まずくなる原因と対処法

現在では、粉ミルクの改良も進み、ミルク育児をするママもたくさんいますが、赤ちゃんを母乳で育てるママも多くいらっ […...

産後ダイエットは骨盤を意識したスクワットが効果的!注意点は?

女性の体は出産を経験することで大きく変化します。出産時には産道を広げるために骨盤が緩みますが、これを放置してし […...

母乳にはどんなビタミンが含まれているの?各ビタミンの働き!

母乳は赤ちゃんにとって必要な栄養がたくさん詰まった天然の完全食とされていますが、母乳の中にはどのようなビタミン […...

葉酸摂取は生理周期を安定させる?生理周期の乱れる原因とは

葉酸を積極的に取り入れる女性は増えており、葉酸が女性の体にもたらす効果は非常に大きなものがあります。 男性でも […...

産後ダイエットには生酵素!?嬉しい効果と摂取方法について

産後にダイエットを考えるママは少なくありません。 しかし、産後は赤ちゃんに母乳をあげなくてはいけませんから、通 […...

母乳には乳酸菌が多い?注目の乳酸菌クリスパタス菌とは?

便秘気味だったり、お腹の調子が良くない時に乳酸菌にお世話になる人は多いのではないでしょうか。 ヨーグルトなど乳 […...

母乳育児のママは葉酸が必要?赤ちゃんも母乳から葉酸を摂ろう!

妊娠したらお母さんは「葉酸」が必要ということをよく聞きますが、出産して母乳育児をしているお母さんにも葉酸が必要 […...

授乳中の方必見!甘酒が母乳のお悩み解決?凄すぎる麹のパワー

母乳の出が良くない、母乳にどれほどの栄養が含まれているか不安、という授乳中のお母さんに朗報です。 ノンアルコー […...

母乳の色はどんな色?味も変わるの?おいしい母乳を作る方法

母乳といえば白色をイメージする人がほとんどでしょう。実際、牛乳だって白いですし、ヨーグルトなどの乳製品も白が多 […...

母乳だけだと不足する?ビタミンD3の働きと必要性について

母乳は、赤ちゃんの成長に必要な栄養素がいっぱい詰まった実にすばらしいものです。 このことからも、赤ちゃんのため […...

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