葉酸

葉酸はうつ予防や対策に効果アリ!?妊娠とうつの関係について

葉酸といえば、女性や妊婦さんが摂取するべき栄養素として有名です。葉酸を摂取することでの効果は主に妊婦さんに対し […...

葉酸摂取は生理周期を安定させる?生理周期の乱れる原因とは

葉酸を積極的に取り入れる女性は増えており、葉酸が女性の体にもたらす効果は非常に大きなものがあります。 男性でも […...

母乳育児のママは葉酸が必要?赤ちゃんも母乳から葉酸を摂ろう!

妊娠したらお母さんは「葉酸」が必要ということをよく聞きますが、出産して母乳育児をしているお母さんにも葉酸が必要 […...

母乳に含まれるカルシウムの働き!不足するとどんな影響がある?

赤ちゃんを母乳育児で育てようと考えているママはたくさんいます。母乳には栄養成分が豊富に含まれており、赤ちゃんの […...

母乳に含まれる鉄分!鉄分の重要な役割と必要量とは?

ミルク育児や混合育児など、赤ちゃんを育てる方法も選択肢が広がりつつある中、それでも母乳育児をしたいと思うママは […...

葉酸サプリの選び方!オーガニックより工場や栽培環境が重要?

妊娠中のママさんや妊娠を願っている女性にとって、必要な成分として葉酸はとても有名です。 食品からも摂取すること […...

産後も葉酸は必要なの?出産後の葉酸不足を防ぐ大切さについて

出産後のママの体には急激にさまざまな変化があらわれます。それまでおよそ10ヶ月の間お腹の中にいた赤ちゃんが生ま […...

葉酸は脳の発達を助けてくれる?!ママも赤ちゃんも摂取しよう!

葉酸は妊娠したママや妊娠を願うママにとても大切な成分だといわれており、特に妊娠中のママにおいては、葉酸を摂取す […...

葉酸サプリに使われている葉酸には種類がある?安全な葉酸とは

女性は積極的に取り入れた方がいいといわれている葉酸。厚生労働省も、特に妊婦さんの葉酸摂取を推奨しています。 近 […...

葉酸でつわりが楽になるのは本当?その理由と効果について

妊娠したことが分かり、喜んでいたのもつかの間。妊娠初期にはつわりが始まり、つらい思いをするママさんがとてもたく […...

葉酸の摂取にはオレンジジュース?オレンジジュースの栄養素

妊娠中のママさんをはじめとして、妊活中の女性や、現代人に不足しているといわれている葉酸。この葉酸を手軽に摂取す […...

妊婦さんならぜひ試したい!葉酸を含む食材を使ったレシピ集

葉酸は妊婦さんにとっては必要不可欠な栄養素で、海外では必ずといっていいほど摂取されています。日本の厚生労働省で […...

妊娠初期の血圧はどう変化する?赤ちゃんへの影響と注意点

妊娠初期の血圧の変化を不思議に感じるママは少なくありません。血圧は下がり過ぎても高くなりすぎてもよいことではな […...

妊娠後期は納豆を食べよう!納豆の効果と食べるときの注意点

妊娠後期には、出産に向けて妊婦さんも体力づくりをしていかなくてはなりません。また少しでも出産が楽になるようにと […...

子宮筋腫の症状は分かりにくい?原因はどんなこと?

月経が始まるようになった女性は、いくつか女性特有の病気を意識しながら過ごしていく必要があります。中でも患者の多 […...

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ママと赤ちゃんのための「ママナチュレ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中 […...

スーパーフードから葉酸を効率よく摂取!妊娠前から食べよう!

スーパーフードはモデルさんや女優さんなどが好んで食べていることが多く、雑誌などのメディアでもたびたび話題になり […...

妊娠中期の保険指導に沿って過ごそう!安定期の生活の送り方

妊婦さんが受ける保険指導では、妊娠期間や出産、子育てに関する基本的な知識や日常生活を送る上でのさまざまなアドバ […...

妊娠中期には野菜が重要?必要な栄養を野菜から摂取しよう!

妊娠中期は、つわりも落ち着き食欲も出てくる時期です。この時期は、ママはもちろんお腹の赤ちゃんへの栄養も考えた食 […...

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芸能人の後藤真希さん監修・ご愛用の、人気の葉酸サプリ「愛され葉酸」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始ま […...

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。