理由がある

授乳中に胸やちくびが痛い!原因とケア方法について



産後に始まる赤ちゃんの授乳。
赤ちゃんにおっぱいをあげる時、痛みは何もないイメージがありますが、いざ自分がその立場になってみると実は痛かったというママが少なくありません。
授乳って痛いものだったんだ、とイメージが崩れたママも多いのではないでしょうか。

しかし、授乳は痛いものなんだと放置してしまうのはあまり良いことではありません。

そこで今回は、

・授乳中に痛み感じるのはなぜ?
・授乳で起こる痛みの対処法は?
・授乳の痛みで病院に行ってもいいの?

といった方に、授乳時に起こる痛みの原因と対策について詳しくご紹介します。

授乳時の痛みの症状

母乳にも段階がある
授乳時に痛みを感じる場合、大半のママは乳首に痛みを感じる場合が多いです。
基本的には赤ちゃんがおっぱいを飲んでいる時に痛みますが、症状が悪化してくると授乳をしている時以外でも痛みを感じてしまう人もいます。

痛みを感じる場所は乳首以外にも、胸全体が痛んでしまったり、片方だけが痛んでしまったりとママによってさまざまです。

痛む具合もママによって異なり、チクチクとしたちょっと気になる程度の痛みで済む人もいれば、症状が重く出てしまう人もいるので注意が必要です。

授乳中にどうして痛くなるの?

赤ちゃんがおっぱいを飲んでいるだけにも関わらず、ママが胸に痛みを感じてしまうのにはどんな原因が挙げられるのでしょうか。

授乳の期間はずっとというわけではないですが毎日欠かさず行うものなので、我慢は禁物です。
有効な対策をとるためにも、原因は早めに突き止めるようにしましょう。

授乳時に痛みを感じる原因は、次のことが考えられます。

浅吸いをしている

授乳時に痛みを感じる場合、乳首に痛みを感じるママが多く、そのほとんどは赤ちゃんのおっぱいの浅吸いが原因です。

赤ちゃんはおっぱいを出せば上手に飲んでくれそうなイメージがありますが、実際はそんなことはなく、上手く飲めない赤ちゃんも珍しくありません。

浅吸いはそんな上手く母乳を飲めない赤ちゃんに見られるもので、乳首を正しく口にくわえることができていない状態です。
この状態だと、乳首全体ではなく先の方だけしか赤ちゃんがしゃぶらないため、摩擦が起きてしまいやすく、授乳の度にママが痛みを感じてしまいます。

浅吸いの見分け方

とはいえ、授乳時に乳首に痛みがあっても、ママが胸に痛みを感じる原因はさまざまなので赤ちゃんが必ずしも浅吸いをしているとは限りません。

しかし、赤ちゃんがおっぱいを飲んでいる時に浅吸いをしているかどうかを判断するのは難しいので、赤ちゃんの浅吸いが疑われる場合には授乳後に乳首の状態を確認してみましょう。

赤ちゃんが浅吸いをしてしまっている場合は乳首の先の方に吸い付いいるため、先がとがっていたり、つぶれてしまっていたり、歪な形になっている可能性があります。

母乳の詰まり

ママ個人の体質や、乳製品の摂り過ぎなどの偏った食事、赤ちゃんが片方でしかおっぱいを飲まないなど、ママによって原因は異なりますが、それらの原因によって授乳中に母乳が詰まってしまうことがあります。

母乳が詰まってしまうと、出すことができないまま溜まってしまいますので、授乳時に痛みを感じやすくなると言われています。

母乳の詰まりを放っておくと炎症を引き起こしやすく、授乳時以外でも痛みを伴うようになってきてしまいますので注意が必要です。

病気のサイン

母乳が詰まってきてしまうと痛みを伴うことがありますが、その痛みがチクチクするような感じがしたり、胸全体から背中にまで強い痛みが及ぶようであれば他の病気のサインである可能性も考えられます。

チクチクもしくはズキズキとした感じであれば乳腺炎、強い痛みを伴うようであれば乳口炎が可能性として挙げられます。

どちらも、母乳の詰まりから始まり症状が進行してしまうことで乳腺や乳口に炎症を引き起こし、乳腺炎の場合には発熱や全身にだるさを感じることもあります。

雑菌による炎症の可能性

胸に痛みを感じてしまう原因には乳腺炎などのほかに、雑菌による炎症も原因として挙げられます。

よく挙げられるのがカンジダによる感染症です。
カンジダの原因としては出産時に赤ちゃんが産道を通過する際、赤ちゃんがカンジダに感染してしまうことがあります。

感染してしまうと口内で発症してしまうことがあるため、それが授乳時に乳首を通してママに移ってしまうのです。
感染ルートが必ずしも赤ちゃんとは限りませんのでその点では注意が必要ですが、授乳中以外にも乳房にヒリヒリ・ズキズキとした痛みを感じたり、乳輪に赤い発疹や痒みがあるなど症状が見られる場合には、カンジダを疑っても良いかもしれません。

形状的に飲みにくい

赤ちゃんが浅吸いしているといった、赤ちゃんのおっぱいの飲み方によってママの乳首に痛みが出てしまうこともありますが、赤ちゃんの飲み方だけに問題があるのではなく、ママの乳首の形状によっても痛みを感じてしまうことがあります。

飲みにくい形としては扁平乳首(へんぺいにゅうとう)と呼ばれる乳首部分が平べったくなっていたり、乳首が陥没してしまっている陥没乳首があります。

こういった形状になっていると、赤ちゃんが上手くおっぱいを飲んでいたとしても吸う時に隙間が開いてしまうため、どうしても皮膚の薄いところを赤ちゃんが噛んだり吸ってしまうことがあり、ママが痛みを感じてしまうことがあります。

催乳感覚

赤ちゃんに授乳をしている時に、乳首というよりは胸の付け根から乳頭にかけて痛みを感じる場合には催乳感覚の可能性があります。

この感覚は、赤ちゃんにおっぱいをあげている時などに新しい母乳が湧き出てくるような感覚のことで、新しい母乳が作り出される際にツーンもしくはキューンといった感じがします。この感覚がママによっては痛みのように感じる人も少なくありません。

この催乳感覚は、授乳中の場合は赤ちゃんにあげているおっぱいとは反対側で感じる場合が多いです。
ほかにも授乳から数時間経った後に感じる場合もあります。

歯が当たっている

個人差はありますが生後5~7ヶ月頃になってくると、赤ちゃんによっては乳歯が生えてくる子もいます。
見た目はとても小さく、可愛らしいものですが、これが乳首に当たると激痛を感じるママもいます。

赤ちゃんのおっぱいの飲み方にもよるので、赤ちゃんに歯が生えたからといって必ず痛みの原因になるとは限りません。
しかし、中には浅吸いであることで歯が乳首に当たる、切れてしまった乳首の傷口に歯が当たる、といったダブルパンチを引き起こす場合もありますので注意が必要になります。

母乳が作られる刺激

授乳をしているママの中には、授乳中に痛みはないものの授乳が終わった後に痛みを感じてしまうママもいます。

ビリビリっとした、まるで電流が走ったような痛みがあります。この場合の痛みは母乳を新しく生み出そうとする時に引き起こされる痛みとされていて、ママによって痛みは感じたり感じなかったりと個人差があるとされています。

痛みを感じる部分は胸全体で、痛みを感じる時間帯は授乳直後であったり、少し時間が経ってからだったりと一定していないのも特徴です。

痛みを引き起こす意外な行動

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赤ちゃんの飲み方や身体の生理的な原因など以外にも、ママが行っているちょっとした行動が乳首や胸に痛みを引き起こしている可能性があります。
授乳中や授乳後に、胸に痛みを引き起こしてしまう恐れのある行動について詳しくみていきましょう。

痛みを引き起こす意外な行動の中には、赤ちゃんのことを考えて行っていることもあると思いますが、授乳中に痛みをママが我慢してしまう方がストレスも溜まり、赤ちゃんにも良くありません。
ストレスのない授乳タイムを赤ちゃんに提供するためにも控えるようにしましょう。

おっぱいを途中でやめさせる

赤ちゃんに片方だけおっぱいを飲ませるのは、母乳詰まりの原因や母乳が溜まったまま古くなってしまう恐れもありますので、なんとか両方をバランスよく飲ませようとするママが多いと思います。

しかし、ママの中によっては赤ちゃんが飲んでいる途中でもう片方のおっぱいを飲ませようと、赤ちゃんを無理やり引き離して中断させてしまうという人も少なくないのではないでしょうか。

ママが中断させないともう一方のおっぱいを飲んでもらうのは難しい気がしますが、くわえられた乳首も一緒に引っ張られてしまうことになるため、乳首にもダメージが出てしまい、痛みを招いてしまう可能性があります。

無理やり離さないようにする方法

赤ちゃんにしてみれば母乳さえ飲めれば片方でも両方でも関係ないため、ママの中には無理やりにでも中断させないと、もう片方のおっぱいを飲んでくれないなんてこともあるかもしれません。
そんな時は、赤ちゃんを引っ張るのではなく赤ちゃんのお口に小指を入れてください。

ただし、口に勢いよく突っ込むというよりは口の端の方へそっと入れる感じにしましょう。
そうすることで赤ちゃんの口に空気が入るためおっぱいから赤ちゃんの口が簡単に離れます。

赤ちゃんの口に指を少し入れることになりますので、指を入れる際にはウェットティッシュなどで手を綺麗にしてからにしましょう。
また、乳首と赤ちゃんの怪我防止のために、爪を短く切ってから行うようにしてください。

乳首の殺菌消毒

いくら清潔にしていても赤ちゃんが口に入れる分、乳首の衛生面に神経質になってしまうママも少なくないと思います。

そのため、授乳前に乳首を消毒するママもいるかもしれませんが、やり過ぎはよくありません。
消毒し過ぎてしまうと乳首に住む常在菌まで殺菌してしまうことになるため、赤ちゃんの免疫に良くないとされています。

赤ちゃんの免疫だけでなく消毒し過ぎることで、乳首の皮脂も過剰に落ちてしまい、乳首が乾燥しやすくなります。
乳首が乾燥すると肌と同様に、ひび割れや裂傷など乳首を傷付きやすくなりますので、乳首の消毒をする際はやり過ぎを控えるようにしたいところです。

痛みが生じた時の対処法は?

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授乳中に乳首が痛くなってしまう原因について確認してきましたが、実際に授乳中などに乳首が痛くなってしまった場合、どんな対策をすれば良いのでしょうか。

効果が期待される対処法を詳しくみていきましょう。

ただし、対策をすることで得られる効果には個人差があります。
乳首を痛めている原因によっては、効果があまり期待できない場合も考えられますので、原因を見極めて自分に合った対策を取るようにしましょう。

抱き方を変えてみる

赤ちゃんの浅吸いに原因がある場合には、抱き方を変えてみることが対策になります。
赤ちゃんが浅吸いをしてしまっている原因には、赤ちゃんが母乳を飲むのに慣れていないというのもありますが、ママの抱き方によって飲みにくい姿勢になっていることも考えられるからです。

また、ずっと同じ抱き方をしていることで乳首の一部だけに負担がかかってしまい、痛みが生じてしまう場合もありますので、乳首の負担軽減のためにも抱き方や角度を時々変えることが大切になります。

抱き方を変えた際に姿勢が安定しないようであれば、授乳クッションといったアイテムを使用するとママも楽になります。

おっぱいの休憩

授乳中に痛みを感じてしまう場合には、1~2日でも構いませんのでおっぱいを休ませることも対策の1つです。
原因にもよりますが、乳首に痛みを感じる場合は授乳で乳首が切れてしまっていたり、おっぱいが傷付いてしまっていることも考えられます。
少しの間だけでもおっぱいを休ませてあげることで痛みが軽減する可能性があります。

その間はおっぱいをあげるのは中断することになりますが、ミルク育児を検討されるのも良いですし、完母で育てたいという考えでしたら搾乳機を活用して母乳をあげるという方法もあります。
赤ちゃんが何も口にできなくなるわけではないので安心してください。

乳首ケア、マッサージをする

乳首が痛みだすと、すでに乾燥していたり皮がむけてしまっていたりとダメージを負っている可能性もありますので、スキンケアと同じように乳首ケア専用のクリームなどで小まめに乳首をケアをすることも大切になります。
ただし、赤ちゃんが舐めてしまったり触ってしまうことも考えて、ケア用品を選ぶ際には無添加で赤ちゃんの肌にも優しいものを選ぶようにしましょう。

ママの中には乳首だけでなく胸全体が痛む人もいるはずです。
その場合は、母乳が詰まっている可能性もありますので、授乳前にマッサージをするだけでも症状緩和を期待することができます。

悪化する前に病院へ!

きちんと対策をとっていても痛みが緩和しない可能性は十分に考えられます。
その場合は、無理をせず病院へ相談するようにしましょう。

特に乳首の痛みは放っておくと切り傷ができてしまう他、血豆や皮がむけてしまうこともあります。
酷くなってくると出血を伴う乳頭裂傷を引き起こしたり、痛みのあまり日常生活に支障が出てしまう恐れもあります。

授乳の時間は赤ちゃんにとってもリラックスできる大切な時間です。
ゆったりとした授乳タイムを過ごせるように、痛みは早め早めに解消していきましょう。

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