産後の耳鳴りは他の病気に要注意

産後の耳鳴りの原因や対策方法は?めまいや頭痛、他の病気の可能性も



妊娠中だけでなく、さまざまな身体トラブルに見舞われる産後。

いつかは落ち着くと思って、気長に付き合っていくしかないというのは簡単ですが、実際は気になって仕方がないという場合がほとんどです。

妊娠前には見られなかった症状が起きてしまうこともあるので、上手く対処できず症状に悩んでしまうママは少なくありません。

身体トラブルの1つ、耳鳴りもそういった症状に挙げることができます。

そこで今回は、

・産後に耳鳴りの症状がある!
・どうして産後に耳鳴りが起きるの?
・産後の耳鳴り対処法は?

といった方に、産後の耳鳴りの症状と原因、効果が期待できる対処法について詳しくご紹介します。

耳鳴りの症状について

我慢をする方が危険

耳鳴りの症状としてイメージするのは、不意に訪れる「キーン」とした不快音ですが、この他にも「ゴー」というような低音が聞こえるという人もいます。

また、不快音に関しては気にならない程度に聞こえるというママもいれば、聞こえすぎて煩わしく感じてしまう人もいたりと症状の具合にも個人差があり、耳が聞こえにくくなってしまうママもいます。

また、プールから上がった時などに耳に水が入ってしまい、音がくぐもって聞こえることがあります。

産後に耳鳴りで悩むママの中には、そういった音がこもっているような閉塞感、耳が詰まっているように感じる人もいます。

めまいを感じる人も

また、耳鳴りの症状に悩むママの中には、めまいを感じる人も多くいます。周囲がぐるぐると回っているように感じてしまうことから、吐き気を伴う人もいます。

この症状に関しては、耳鳴りと一緒に引き起こされることが多く、耳鳴りだけでなく、耳が聞こえにくくなってしまう症状の場合でも見られることがあります。

めまいは耳鳴りと同様、産後に起こりやすい症状の1つに挙げられるため、足元がふわふわするような軽いめまいで済む場合もありますが、症状が長引いたり、繰り返すことも多いので、日常生活に支障が出る前に、対策をとるようにしたいところです。

産後の耳鳴りの原因とは

元々、耳鳴りに悩まされていた人だけでなく、今までなったことがない人でも耳鳴りになってしまうことがある産後。

症状によっては日常生活に支障が出てしまうこともあるので、予防できるのであれば早め早めに対策を取りたいところです。

とはいえ、産後に耳鳴りになってしまうママが多いのはどうしてなのでしょうか。産後の耳鳴りの原因として考えられるのは以下の通りです。

原因を知って、産後の耳鳴り対策に役立てていきましょう。

女性ホルモンの乱れ

産後の耳鳴りの原因として、一番に挙げられるのが女性ホルモンのバランスの乱れです。

産後は、妊娠中に増えた女性ホルモンの分泌量を元の状態に戻そうとするために、分泌量が急激に下がるのですが、その分泌量の変化に合わせて女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます。

この時に、感情や内臓、血管など身体の臓器を制御する、自律神経にも影響が出てしまうため耳鳴りが起きやすくなってしまうのです。

ちなみに、女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことによる耳鳴りに関しては、更年期障害の場合にも当てはまることがあります。

この場ではあまり関係ありませんが、参考までに覚えておいて下さい。

育児疲れなどによるストレス

産後のママが耳鳴りになってしまう原因の1つとして、ストレスを挙げることもできます。

女性ホルモンの部分で自律神経について触れましたが、この神経系はストレスにも弱いのです。

産後は、赤ちゃんとの新生活が始まり、赤ちゃん中心の生活に加え、慣れない育児に対する不安やプレッシャーから、ママはストレスを感じやすくなります。

また、産後のママは1人で頑張ってしまう人が多いので、疲れも溜まりやすい傾向があります。

小まめに休憩を入れて解消できれば良いのですが、自分を追い込んで動いてしまうママが多く、そうした疲労が身体的にストレスになってしまい、耳鳴りとなって症状にあらわれることもあります。

貧血による酸素不足

出産時には、大量の血液を失うため、産後に貧血になるママも少なくありません。

また、母乳育児をするママの場合には、母乳を作るための血液が必要になるため、貧血になってしまう人も多くいます。

貧血になると、ママに必要な血液、特にヘモグロビンや赤血球が減少してしまうため、ママの身体に酸素が充分に行き渡らなくなってしまいます。

中でも脳は、もっとも酸素を必要とする部位とされており、その部分に酸素が不足してしまうことで耳鳴りが起きてしまうこともあります。

腎臓への負担

自律神経の乱れや、酸素不足など、耳鳴りの原因には脳が密接に関係していますが、脳だけでなく腎臓も耳鳴りの原因として挙げることができます。

これは東洋医学によるものなのですが、産後はすぐに子宮の大きさが元に戻るわけではありません。

赤ちゃんが成長した分だけ子宮も大きくなっているためです。そのため、ぽっこりお腹で悩むママも少なくないのですが、子宮は徐々に通常サイズに戻っていこうとします。

この時、腎臓にも負担がかかってしまうといわれており、その負担から、腎臓に深く繋がりのある耳にも伝わってしまうため、耳鳴りが起こってしまうと考えられています。

不規則な生活習慣

また、産後に耳鳴りの症状が起きてしまう原因として、不規則な生活習慣もその1つに挙げることができます。

先にも挙げたように、耳鳴りにはストレスなどで自律神経が乱れてしまうことで引き起こされることがあります。

実は、自律神経はストレスだけでなく不規則な生活習慣にも影響を受けやすく、睡眠不足や栄養の偏った食事を摂るといった生活が良くありません。

特に産後は、育児中心の生活になってしまうことから生活習慣が不規則になりやすい傾向にあるため、自律神経も乱れてしまいやすくなっています。

携帯電話のやりすぎも良くない!?

広く普及したスマホは、産後のママも利用していない人の方が少ないはず。

暇つぶしにアプリやSNSをしていたら、時間が経っていたということも珍しくありません。

しかし、携帯電話のやり過ぎも直接ではないとはいえ、耳鳴りの原因に挙げられていますので注意が必要になります。

理由としては、ストレートネック首の骨が真っ直ぐになってしまっている状態を指すストレートネックは、肩こりや頭痛などの原因としても挙げられ、それらの症状と併発するように耳鳴りを引き起こすとされています。

また、最近の研究では携帯電話の高周波も原因に挙げられており、これによって耳鳴りを起こす確率を上げてしまうという報告も。

耳鳴りはいつ治るの?

産後は生理がこない

基本的に、産後の耳鳴りは女性ホルモンの影響が真っ先に挙げられるため、他の身体トラブルと同様に、女性ホルモンのバランスが落ち着いてくれば、症状も改善していく傾向があります。

目安としては1年くらいを考えておきましょう。ただし、ママの体調などバランスが整う時期は人によって個人差がありますから、耳鳴りの症状改善もそれによって変わってくることが考えられます。

さらに、耳鳴りには女性ホルモンだけでなく、他の要因が絡んでいることもあるため、その場合はまた時期も異なります。

疑われる他の病気について

耳鳴りの症状は、気にならない程度に不快音が聞こえるだけだったりと、症状が軽い場合も多いため、産後のママの中には病院へ行かない人も少なくありません。

ですが、耳鳴りの原因には他の病気の初期症状に含まれることもあり、放置してしまうことで重篤な病気を見逃してしまう可能性もあります。

特に、耳が聞こえにくい、症状が日に日に悪化しているようであれば放置するのはNG。

そのため、耳鳴りだと思って放っておくと、症状が重症化してしまったり、最悪の場合、耳が聞こえなくなってしまう場合もあるので注意が必要です。

耳鳴りで考えられる他の病気については次の通り。

産後は赤ちゃん中心で時間を取るのが難しいかもしれませんが、症状について心当たりがある場合には自己判断せず、早め早めに病院を受診するようにして下さい。

メニエール病

耳鳴りだけではなく、プールに入った後のような、耳を塞いだ時のようにくぐもって聞こえたり、難聴を引き起こす場合は、メニエール病の可能性があります。

また、耳の症状だけでなく、周囲が回っているようなめまいを感じる人もいます。

この病気に関しては、はっきりとした原因がわかっていないとされていますが、ほとんどはストレスが原因になっている場合が多く、その影響で自律神経に不具合が起きてしまい、内耳内に水ぶくれができてしまうことで、症状が引き起こされると考えられています。

また、個人差はありますが、症状を繰り返してしまったり、最悪の場合、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

突発性難聴

突発性難聴は、肉体的な疲労や睡眠不足、強いストレスを原因に引き起こされる病気で、この三拍子からもわかるように、産後のママがなりやすい病気ともいわれています。

症状としては耳鳴りや、プールに入った後のように、耳の中の水が抜けていない時のような耳詰まり、閉塞感を感じる人が多く、症状が酷くなってくると難聴になってしまう人も。

また、症状が片耳のみに発症するのも特徴で、症状が起こる際にめまいを感じる人も少なくありません。

中耳炎

耳の中にある中耳と呼ばれる部分が炎症してしまう病気のことで、この病気の場合にも耳鳴りを感じることがあります。

風邪などの細菌やウイルスが、内耳にまで入り込んでしまうことで炎症を起こしてしまうとされており、耳鳴りの他、耳に何かが詰まっているように感じたり、痛みを伴うなどの症状も挙げられます。

きちんと治療を行わないと、急性中耳炎にはじまり、炎症が広がってしまうと滲出性中耳炎、慢性中耳炎と症状が悪化してしまう場合もあるので注意する必要があります。

深刻な病気の可能性も

また、上記に挙げた病気以外にも、内耳炎や外耳道膿瘍(がいじどうのうよう)など、耳鳴りにはさまざまな病気が潜んでいる可能性が否定できません。

また、耳鳴りの症状には脳卒中や脳腫瘍など、深刻な病気のサインである可能性もあるので注意が必要です。

基本的に、産後に耳鳴りが起こる原因は女性ホルモンの影響が強いと考えられていますが、症状に改善が見られない、症状が日に日に酷くなっているように感じる場合は、早めの受診を心掛けるようにしましょう。突発性難聴のように早めの受診が回復の手助けになることもあります。

自宅でもできる耳鳴り対策とは

水分が摂れないと

女性ホルモンの影響など、生理的な理由から症状を完全に避けるのは難しそうですが、少しでも症状を軽減するためには、何をすれば良いのでしょうか。

自宅でもできる、耳鳴りの対策については以下の通り。

確実な効果、即効性があるわけではありませんが、症状緩和を期待することができますので自分に合った方法を見つけてみて下さい。

何事も頑張り過ぎない

産後、家事や赤ちゃんのお世話など、ママはすることが山積み。休む時間もなく動き回っているママも少なくありません。

ですが、こうした肉体的な疲労を解消できずにいると、免疫力も下がってしまうだけでなく、ストレスも溜まりやすくなります。

ストレスが耳鳴りの原因に挙げられるのは先にも触れた通りです。

そのため、産後に耳鳴りを軽減する対策として、無理をしないことも必要です。

産後のママは、無意識に自分を追い込んでしまいがちですが、身体の疲労は他の症状を引き起こすきっかけになってしまうこともあります。

身体への影響も考えて、小まめに休憩を挟むようにして下さい。

生活習慣を整える

女性ホルモンの乱れが原因の場合が多い産後の耳鳴りは、生活習慣を整えることも耳鳴りの対策の1つになります。

睡眠不足の解消、栄養バランスのとれた食事を摂る、小まめなストレス発散も効果を期待することができます。

赤ちゃん中心の生活になる産後に全てを行うことは難しいかもしれませんが、その場合には周囲に頼ってしまうのもアリ。

生活習慣を見直すことで女性ホルモンも整ってくるので、自分のできることから少しずつ実践していってみましょう。

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