産後の基礎知識に関する記事一覧 

産後の食事やダイエット、スキンケアに関する情報から出産祝いや産後の手続きまで産後のママさん・パパさんに知ってほしい情報をご紹介しています。

産後ダイエットの食事メニューの決め方と食事のコツ

産後ダイエットで、せっかく体操やエクササイズを始めても、暴飲暴食しては意味がありません。やはり食事のメニューに […...

出産祝いのお返しに選びたい贈り物!喜んでくれる内祝いとは?

出産後、出産のお祝いを頂く機会も多いのではないでしょうか。 お祝いを頂いたら、マナーとしてお返しを考えたいとこ […...

ハイライトで産後の肌にメリハリを!ハイライト活用術

産後、肌のくすみが気になる、シミや肌艶が気になるという方も多いのではないでしょうか?もちろん根本から悩みを改善 […...

産後のママへのクリスマスプレゼントは何が喜ばれる?

産後のママさんは、初めての育児に追われながら、一生懸命に毎日の生活を頑張っています。 パパに手伝って欲しいと思 […...

産後の引っ越しは心配だらけ!必要な手続きと注意したい問題点

産後は体力を回復させたり、これから忙しくなる育児に備えたりと、無理はしたくないもの。ですが、どうしても引っ越し […...

差し乳と溜まり乳とは?母乳タイプ別特徴と対策

最近は粉ミルクも改良され、粉ミルクで赤ちゃんを育てるママや、母乳が出ない時だけ粉ミルクと混合で育児をするママも […...

母乳育児のママは葉酸が必要?赤ちゃんも母乳から葉酸を摂ろう!

妊娠したらお母さんは「葉酸」が必要ということをよく聞きますが、出産して母乳育児をしているお母さんにも葉酸が必要 […...

産後ダイエットは骨盤を意識したスクワットが効果的!注意点は?

女性の体は出産を経験することで大きく変化します。出産時には産道を広げるために骨盤が緩みますが、これを放置してし […...

産後も喫煙と飲酒はダメ?赤ちゃんに与える影響と嗜む際の注意点

身体に良くないとわかっていても喫煙、飲酒がやめられないという人は多いのではないでしょうか。それは、産後のママも […...

母乳に含まれる鉄分!鉄分の重要な役割と必要量とは?

ミルク育児や混合育児など、赤ちゃんを育てる方法も選択肢が広がりつつある中、それでも母乳育児をしたいと思うママは […...

赤ちゃんとお母さんの退院!車に乗る際の注意点について

赤ちゃんが生まれてから1週間程度は、病院で過ごすことになります。 この間にお母さんは体の回復をすることや、初め […...

授乳中にカレーを食べても大丈夫?母乳への影響と注意点は?

産後に入ったら、何も気にせず好きな物を食べようと考えていたママは多いはず。 しかし、いざ産後になってみると、母 […...

母乳の色はどんな色?味も変わるの?おいしい母乳を作る方法

母乳といえば白色をイメージする人がほとんどでしょう。実際、牛乳だって白いですし、ヨーグルトなどの乳製品も白が多 […...

産後に必要なナプキンはどんなものが良い?いつまで必要なの?

産後しばらくの間は、子宮からの出血などがありますので、入院期間中をはじめとしてナプキンを使用しなければなりませ […...

出産後はすぐに体重落ちる?産後ダイエットで気をつけること

妊娠期間中は自然に体重が増えてしまうものです。これは赤ちゃんや羊水だけでなく、お母さん自身にも赤ちゃんを守るた […...

産後のタバコどうする?やめられないママが多いのは本当?

妊娠がわかるまでや、出産直前までタバコを吸っていたママさんの場合、産後のタバコについて賛否両論の中、どうすれば […...

赤ちゃんにおっぱいを噛まれるのはなぜ?授乳時の対策とは

赤ちゃんをいつものように授乳していたら、突然おっぱいをガブっ!と噛まれて悲鳴をあげた経験はありませんか? 噛ま […...

産後のおしゃれはいつから?ヒールを履いてもOKなタイミング

妊娠中は万が一のことを考えて、赤ちゃんのためにもちょっぴり我慢していたおしゃれ。 でも本当は「お気に入りの大好 […...

カンガルーケアの効果と危険性

出産して赤ちゃんがおっぱいをくわえれば、当たり前に母乳育児が簡単に始められると思っている人がいるとしたら、それ […...

出産後の車の運転、いつから平気?ママの体験談を交えて解説!

出産を終えた直後のママは、愛しい我が子が無事産まれてきてくれたことに対する感動と、赤ちゃんとの新生活に対する希 […...

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。


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