ここでは、妊活に取り組んでいる方、これから妊活に取り組もうと思っている方に読んでもらいたい情報をまとめています。
妊活は、妊娠しやすいからだ作りを目指して生活スタイルを整え、妊娠をするために前向きな活動をすることです。
自分のからだや、妊娠、出産についての正しい知識を身に着けて、妊活に活かしましょう。
この記事の目次
排卵について
妊娠するには、排卵された卵子と精子が授精しなければなりません。妊活を行う上で重要となる排卵に関しての記事をまとめています。
- タイミング法で妊娠確率アップ！？基礎知識と成功率を上げる方法
- 基礎体温の計り方と妊娠超初期の基礎体温の変化
- 排卵日が妊娠しやすいとは限らない？排卵日の基礎知識
- 排卵検査薬はこう選ぼう！基本的な使い方と注意点
妊娠しやすいからだ作り
妊活に取り組むにあたって、少しでも妊娠しやすいからだになることはとても重要です。今一度ご自分の食生活や生活習慣について見直してみましょう。
- 妊娠できない理由は生活習慣にある！妊娠への準備と体作り
- 妊活のための体作り！妊娠に必要な生活習慣と栄養素
- 妊活のための食事！食生活を変えて授かりやすい体を作ろう
- ヨガやウォーキングは妊活に良いって本当？妊活に良い運動とは
妊活中の栄養管理
妊活力を上げるために食生活を整えることは欠かせません。ここでは、妊活中におススメの妊活に効果のある栄養についての記事をまとめましたので、参考にしてください。
妊活に効果的なサプリメント
忙しくてなかなか食生活にまで気を配れない方や、普段の食事だけでは十分に摂取できない栄養素を補うために、サプリメントを活用するのも一つの方法です。
また、葉酸は妊活中に必須の栄養素ですが、食事からでは推奨量を摂取することは困難です。葉酸と一緒にその他の栄養をまかなえるサプリメントを選ぶようにしましょう。
- 妊活の第一歩PMSを改善しよう！PMSサプリの選び方とおすすめ3選
- 妊活に効くのはマカ？ざくろ？亜鉛？それぞれの役割とおすすめの妊活サプリ
- スーパーフードで妊娠力アップ！妊活中に食べたいスーパーフードとは？
- 葉酸サプリの正しい選び方とおすすめの葉酸サプリランキング
妊活にストレスは大敵
妊娠できない原因の一つにストレスが挙げられるほど、ストレスはからだに大きな影響を与えます。ストレスを感じない生活を送ることは難しいですが、自分に合ったリラックス方法を見つけ、上手にストレスを解消しましょう。
- 妊活にストレスは大敵！妊活中のストレスを解消する５つの方法
- 妊活中のストレス解消に！アロマテラピーでリラックスしよう
- 温泉が妊活に効果あり！？子授け温泉でストレスを発散してみよう！
- お茶を飲んで妊娠力アップ！？妊活におススメのお茶とは？
男性の妊活
妊活は決して女性だけが取り組む活動ではありません。ここでは男性の妊活に関する記事をご紹介しています。ご夫婦二人で取り組みましょう。
時には子宝の神様にあやかるのも
なかなか子宝に恵まれない時には、神様にお願いしたり、風水を頼ってみるのはどうでしょうか？気分転換に外出したり、お家をキレイに掃除するのはストレス解消にもなり、妊活に効果的です。
高齢出産について
日本では35歳以上で初産を経験する場合を高齢出産といいます。晩婚化や女性の社会進出などにより、高齢出産は今では珍しくないものとなりました。
しかし、高齢であればあるほど妊娠や出産に関するリスクが高まるのも事実です。ここでは高齢出産の記事をまとめていますので、高齢出産にあたる方の妊活について理解を深めましょう。
- アラフォー出産への道！アラフォーの妊娠確率と妊活について
- 高齢と不妊の関係と高齢での妊娠・出産へ備えて今からできること
- ピルで妊娠率UP！？高齢妊娠にも効果的なピルの意外な効果とは
- 高齢出産の意外なメリットとそのリスク
- 二人目不妊！？二人目が欲しい妊活の手引きと家族計画
不妊治療について
さまざまな生活習慣を見直してもなかなか妊娠につながらない場合は、専門の病院での本格的な不妊治療も視野に入れる必要も出てきます。ここでは、不妊治療をはじめるにあたって必要な検査や費用に関する記事をご紹介します。
不妊治療の病院選び
不妊治療には病院選びも重要です。不妊治療で有名な病院や支援制度についてご紹介しますので、ご夫婦で話し合い、最適な方法を考えましょう。
妊娠するまでに知っておきたいこと
妊活中のご夫婦にとって、なによりも望む妊娠ですが、どうしたら妊娠が成立するのかといったことも確認しておきましょう。
