妊娠初期に耳鳴りがよく起こるのはなぜ!?その原因と対処法

妊娠初期に耳鳴りがよく起こるのはなぜ!?その原因と対処法



妊娠初期にはホルモンバランスの急激な変化が生じるため、お母さんの身体には様々な変調が現れます。

また、吐き気や眠気などのつらい症状が引き起こされる「つわり」が始まるのも妊娠初期です。お母さんのお腹はまだ目立たないため見た目は妊娠前と何ら変わりませんが、多くのお母さんは身体の不調を感じ始める時期です。

妊娠初期でよく起こる症状として挙げられるのが耳鳴りです。しかし、どうして妊娠初期に耳鳴りがよく起こるのでしょうか。

そこで今回は、

・どうして耳鳴りが起るのか?
・耳鳴りの原因とは何か?
・耳鳴りの原因を解消させる方法を教えて!

といった方に、妊娠初期の耳鳴りの原因や、解消方法について詳しくご紹介します。

どうして妊娠初期には耳鳴りがするの?

どうして妊娠初期には耳鳴りがするの

まずは、妊娠初期耳鳴りの症状とはどのようなものなのか、耳鳴りの原因とは何かをみていきましょう。

耳鳴りの症状とは?

一般的に妊娠初期の耳鳴りで多い症状は、ボーッとなるような低い音や高いピーやキーンといった耳鳴りが起ります。

さらに、耳鳴りだけでなく、音がこもって聞こえづらくなる耳閉感が現れる場合もあります。また、小さな音が異様に大きく聞こえることもあります。

耳鳴りの現れ方やそれに伴う聴覚の異常症状には個人差がありますが、妊娠初期にこれらの症状を自覚する妊婦さんは思いのほか多いのです。特に、貧血気味の妊婦さんや高齢妊婦さんは比較的耳鳴りが生じやすい傾向にあります。

耳鳴りの主な原因とは?

妊娠初期の妊婦さんに生じる耳鳴りの原因として挙げられるのは、血行の悪化です。

中耳には鼓膜があり、中耳周辺の血流が悪くなると耳鳴りが起こります。この耳鳴りの特徴としてはボーッといった低い音の耳鳴りとなります。

また、内耳でも血行が悪くなっている場合にも耳鳴りが起ります。この耳鳴りの特徴としてはキーンやピーンとなるような高い耳鳴りで、まるで飛行機で気圧が変化したときに感じるような耳鳴りです。

血行が悪くなりがちの原因としては妊娠によるホルモンバランスの変化でむくみやすくなることが挙げられます。

つわり

妊娠初期から中期にかけて多くの妊婦さんが経験しているのがつわりです。つわりによる吐き気や食欲不振は妊婦さんにとって身体的・精神的ダメージを与えます。

つわりによる吐き気によって食事が十分に摂れなかったり、頻回の嘔吐によって脱水症に陥ることも少なくありません。また、ただでさえホルモンバランスの変化によって精神的に不安定な状態になりやすいのに、

一日中続く吐き気やだるさなどから大きなストレスを抱えてしまうケースもあります。

脱水症は血液の巡りが悪化することによってむくみやすくなり、むくみが内耳にまで波及して耳鳴りを引き起こすと考えられています。

また、明確な発症メカニズムは解明されていませんが、ストレスも耳鳴りの原因となり、妊娠初期の耳鳴りの主な原因でもあります

貧血

妊娠すると血液の量は徐々に増え、約20%増量します。言わば普段の状態よりも血液が薄まっている状態なのです。このため、妊娠中は初期のころから貧血になりやすくなります。

そして、貧血は耳鳴りとも関係しています。貧血になると体に必要な酸素が行き届かないで酸欠状態になります。その結果、血行障害によるむくみが原因で耳鳴りの症状があらわれます。

妊娠中に貧血にならないためにもしっかり栄養を摂取するようにしましょう。

風邪

妊娠初期症状と風邪の症状は非常に似ています。生理周期が乱れている方は、風邪なのか妊娠しているのか判断するのが難しいこともあります。

また、風邪でも鼻詰まりや中耳炎などによって耳鳴りがあらわれることがあります。耳鳴りの原因が風邪・体調不良のことは十分に考えられるのです。

しかし、風邪・体調不良が原因の耳鳴りの場合には風邪が治り、体調不良が改善されれば自然に耳鳴りも収まります。ですから、風邪・体調不良でない場合に耳鳴りを感じたときには別の原因を考えましょう。

血行不良

妊娠中は血行不良になりやすいです。赤ちゃんにたくさんの血液を運ぶために水分量が多くなっており、血行が悪くなり血行不良になりがちになるのです。

また、つわりがひどく動くことが少なくなり血行不良となることもあります。

血行不良でよく起こる症状が肩こりです。そして、肩こりと併発することがあるのが耳鳴りです。

肩こりがあり、耳鳴りの症状もあらわれているときには血行不良を疑ってみましょう。血行不良で起こる症状としては眼精疲労や頭痛なども挙げられます。これらも伴う場合にはより血行不良が原因だといえます。

すなわち、血行不良を解消し肩こりを改善することが耳鳴りの改善にもつながるのです。

妊娠初期の耳鳴りはまず原因を取り除くことから!

妊娠初期の耳鳴りはまず原因を取り除くことから

妊娠初期の耳鳴りの原因は、今まで見てきた通り非常に多いです。

ですから、自分の耳鳴りの原因を知り、その原因を取り除くことが耳鳴り解消には重要なのです。では、耳鳴りの原因を取り除く方法を紹介していきましょう。

疲れを溜めない

妊娠初期の耳鳴りの原因の多くはストレス・疲れによるものでした。ですから、疲れを溜めないことが耳鳴りの解消には効果的です。

妊娠中は身体への負担が多くただ生活をするだけでも十分疲れが溜まりやすいのです。ですから、安静に過ごすことも大切です。

自分のペースで生活を送ることで疲れを溜めないようにしましょう。無理をするのは赤ちゃんにも悪いことが多いのです。ですから赤ちゃんのためにも自分のためにも無理せず安定した生活を過ごしてください。

規則正しい生活を

疲れを溜めないことにつながるのが規則正しい生活を送ることです。規則正しい生活を送ることにより安定した生活となり疲れが溜まりづらくなります。

早寝早起きで1日3食規則正しい生活を送ることが一番です。規則正しい生活を送ることは耳鳴りの改善にはもちろんですが、健康に生活することにもつながり赤ちゃんにも良い影響を与えます。

つわりがひどくてなかなか規則正しい生活を送ることが難しい妊婦さんもいらっしゃいますが、できる限り規則正しい生活を送るようにしてください。

そのためには睡眠・食事が重要なポイントです。十分な睡眠時間に規則正しい食生活を心掛けましょう。

辛いつわりの対処法については、「吐きつわり・食べつわり」辛いつわりを乗り切る対処法にて詳しくご紹介していますので、こちらも参考にしてみてください。

ストレスを溜めない

耳鳴りの原因にストレスは重要なポイントです。できる限りストレスを溜めないようにしましょう。

なかなかストレスを溜めないというのは難しいですが、気分転換を図るなどしてストレスの解消をしてください。

また、妊娠中の不満・不安はストレスに直結します。できる限りストレスを軽減させるためにも不満・不安はため込まないようにしましょう。

マッサージなどの民間療法も上手く活用して改善しよう

マッサージなどの民間療法も上手く活用して改善しよう

ストレス解消にマッサージなどを上手に利用するのも耳鳴り改善につながります。また、肩こりが原因の耳鳴りの場合には肩こりを解消させるむくみ取りのマッサージは有効です。

しかし、妊娠中はマッサージ専門店・エステで断られる場合もあります。しかし、施術内容によっては妊婦さんも可能なマッサージ・エステがあるので利用してみてください。

マッサージ・エステなどの民間療法ではストレスの解消や血行を良くすることを重要視してください。

ストレス解消のために民間療法を利用しているのに無理して行くのでは意味がありません。ですから、自分に合った民間療法を利用するようにしてください。

長い間続く耳鳴りは一度診察を

い間続く耳鳴りは一度診察を

しかし、どれだけ耳鳴りの改善を心掛けても耳鳴りが治らないことがあります。そんなときには無理をしないで一度耳鼻科に行きしっかりと診察を受けましょう。

妊娠中に耳鳴りを経験した妊婦さんの多くは出産後には元通りになっています。しかし、何が起こるか分からない妊娠中は、体調に十分注意し、耳鳴りが続くようであれば病院で検査を受けるようにしましょう。

耳が詰まったような症状がある場合も

耳が詰まったような症状がある場合も

妊娠中の方で耳鳴りの他にも耳が詰まったかのような感覚になる人も多くいます。これは耳管開放症の可能性があります。

耳管開放症とは耳の奥と鼻の奥とつながっている管(耳管)が開きっぱなしになるために起こる病気です。

耳管開放症の原因は妊娠によるホルモンバランスの乱れやストレス、血行不良などが挙げられます。ほとんど耳鳴りの原因と重なります。

対処法としては水分補給を十分する、血行を良くする、ストレス・疲れを溜めないような生活をするなどが挙げられます。こちらも、ほとんど耳鳴りの改善方法と同じです。

ですから、耳が詰まったような症状があらわれたときには耳鳴りの改善方法を試してみてください。

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監修:成田 亜希子(医師)

プロフィール:弘前大学卒業後、内科医として地域医療に従事。その傍ら、保健所勤務経験もあり、国立保健医療科学院での研修も積む。感染症や医療行政にも精通している。プライベートでは二児の母。

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