妊娠初期は糖尿病に要注意

妊娠初期は糖尿病に要注意!血糖値に気をつけた生活をしよう!




妊娠初期のママは、つわりによって食の好みが変わることも珍しくありません。しかし、そういった生活を送っていく中で、血糖値には気をつけなくてはなりません。

妊娠初期のママは、血糖値が高くなると妊娠糖尿病を発症してしまうことがあります。

特に妊娠初期の段階で糖尿病になると、妊娠中期や妊娠後期になってから改善することが難しいので、細かな注意が必要です。

そこで今回は、

・妊娠初期に糖尿病になっても出産までには治る?
・妊娠初期の糖尿病の自覚症状は?
・妊娠初期に糖尿病になると赤ちゃんへの影響はある?

といった方に、妊娠初期のママはなぜ糖尿病に気をつけないといけないのか、糖尿病の治療法・妊娠糖尿病にならないための生活について詳しくご説明します。

妊娠初期の糖尿病は期間限定?

糖尿病は期間限定

妊娠初期にさえ糖尿病を気をつけていれば、大丈夫だと思うママがいますが、期間限定でいいのでしょうか?

妊娠中は、妊娠糖尿病になると出産へのリスクが高くなりますので、妊娠初期をはじめ、その後も出産するまで血糖値に気をつけていかなくてはなりません。

あくまでも妊娠期間という部分では期間限定になりますが、それでも妊娠初期のママの体内では大きな変化がありますので、特に血糖値に気をつけながらの生活が強いられます。

妊娠初期に糖尿病リスクが高まるのはなぜ?

糖尿病リスクが高まるのは

妊娠初期に糖尿病へのリスクが高まってしまうのは、しっかりとした理由があります。妊娠初期のママの体内は大きな変化があり、主にその変化が理由となってきます。

今までの食生活とは変わってくる部分もあるので気を遣い疲れてしまいますが、リスクを軽減していくためにも糖尿病への注意は必要です。

甘いものの食べすぎ

妊娠初期だけでなく、妊娠する前の段階から甘いものばかりを食べていたというママの場合、妊娠初期の血糖値が高くなりがちです。

特につわりによって甘いものばかりを食べてしまうママなどは、糖尿病の発症リスクが非常に高くなります。

つわりが起きると酸っぱいものが食べたくなるといわれていますが、これは個人差があり、反対に甘いものばかりが食べたくなるママもいます。

人工甘味料であれば大丈夫と安心せず、基本的に甘いと感じる食べ物は極力避けましょう。また炭水化物に関しても体内では糖類に変換されてしまうので、お米やパン、麺類などをたくさん食べることも控えましょう。

水分不足

妊娠初期のママは子宮内にたくさんの水分を送り、体温も高いので水分不足の状態になりがちです。

水分不足になると血液の中に含まれる糖分が多くなってしまいますので、血糖値も上がります。

そのため、こまめな水分摂取を行わず生活をしていると、妊娠初期の段階で糖尿病へのリスクが高くなり、最悪の場合妊娠糖尿病になってしまいます。

運動不足

妊娠初期はできるだけ安静に過ごすことが大切ですが、毎日のように横になって生活を送っていると運動不足になってしまいます。

運動不足は、血液の流れを妨げたり老廃物を溜め込んでしまうことで知られています。

このような運動不足の影響を受けて、妊娠初期の段階で糖尿病へのリスクが高くなるのです。

代謝機能の乱れ

妊娠初期のママは、体内での代謝機能が大きく乱れることになります。赤ちゃんにたくさんの水分を送るだけでなく、多くの血液を送っていることなどから、ママの体内では代謝に変化が起きます。

また、赤ちゃんは主に糖分をエネルギーとして成長していきますので、ママの体内では血糖値の上昇を抑えるためのインスリン分泌が抑制されます。

これによって必然的に血糖値が高くなり、糖尿病へのリスクが跳ね上がってしまうのです。

ママの体内で代謝異常が起きるのは、妊娠初期であれば当然のことですが、インスリン分泌が抑制されるために、食事の内容から過度な糖分の摂取、そして炭水化物の摂取を控えなければならないのです。

妊娠初期の糖尿病は自覚症状あるの?

自覚症状はあるの

妊娠初期に糖尿病のリスクが高くなってしまうことや、実際に糖尿病になってしまった場合には自覚症状があるのか気になるところです。

しかし、妊娠初期の段階で糖尿病に対する自覚症状はほとんどありません

一般的な糖尿病でも同じですが、自覚症状が少ないため病状が進行してから発見されることもあります。

ママは妊娠初期の場合、1ヶ月に1度の健診を受けますが、この時に糖尿病だと診断されることがほとんどです。

お手洗いが近くなる

妊娠初期に糖尿病になってしまったり、リスクが高まった場合には、お手洗いが近くなるという特徴があります。

ただ、このような特徴は妊娠初期のママであれば、子宮が大きくなるに従って誰もが経験することです。

そのため、あくまでも妊娠初期にあらわれる一般的な症状として捉えてしまい、糖尿病であることを懸念しないまま過ごしてしまうことが多くなっています。

喉が乾くことが増える

水分不足の状態が続き、さらには血糖値が上がることによって喉が渇くことも増えてきます。

しかし、妊娠初期のママは赤ちゃんにたくさんの水分や血液などを送っているため、喉が渇くのは仕方がないと見過ごしてしまうことが多くあります。

極端に喉が渇いて、常にお水を飲んでいるといった状態や、清涼飲料水などが手放せないといった状況になった場合には、血糖値が上がっていることを疑ってみましょう。

どんな人が気をつけるべきなの?

どんな人が気をつけるべき

妊娠初期の糖尿病は、自覚症状がほとんどないので自ら気がつくことはありません。

健診で発見されるケースが大半ですが、その中でも特に妊娠初期の糖尿病に気をつけなくてはいけないママがいます。

体質や家系によるものがほとんどですが、念のためチェックしてみましょう。

高齢出産

ママの年齢が35歳を超えていて高齢出産となる場合には、妊娠初期の糖尿病リスクが跳ね上がります。

これは35歳を過ぎることにより体内の代謝そのものが低下して、妊娠初期にさまざまな体の変化が起きることに対し、体の機能がついていかないのです。

そのためもう少し年齢の若いママが妊娠した場合の妊娠初期に比べ、高齢出産といわれるママが妊娠初期を迎えた場合の体内変化や影響そのものも大きくなります。

水分不足やインスリンの分泌量抑制などといった部分でも、すでに年齢からこのような部分での代謝機能が衰え始めている可能性が高いため、高齢出産のママは妊娠初期の糖尿病について、より深く気をつけていかなくてはなりません。

家族に糖尿病患者がいる

ご家族で今現在糖尿病の患者さんがいる場合や、過去に糖尿病の患者さんがいたというケースでも、妊娠初期のママは気をつけなければなりません。

糖尿病は遺伝するともいわれており、糖尿病そのものが遺伝していなくても血糖値が高くなる体質が遺伝してしまうこともあります。

妊娠前からの肥満

妊娠初期の段階で体重が増えてしまうことも防がなくてはなりませんが、妊娠前から肥満体質だったというママは特に注意が必要です。

妊娠前の段階で肥満体型のママは、すでに血糖値が高い状態にあり、妊娠することによって妊娠初期の体内変化が、さらに血糖値を高くしてしまう可能性があります。

過去の妊娠で尿糖が高いといわれた

初めての妊娠ではなく、過去にも妊娠や出産の経験を持つママで、過去の妊娠期間中に尿糖が高いといわれていた。もしくは血糖値が高いといわれていた場合にも注意が必要です。

過去の妊娠で妊娠糖尿病と診断されていなくても、体質的に血糖値が高い傾向にありますのでその後の妊娠では、特に妊娠初期の段階から糖尿病のリスクが高いということになります。

妊娠初期に糖尿病になると赤ちゃんに影響があるの?

赤ちゃんに影響があるの

妊娠初期に糖尿病の診断を受けると、赤ちゃんにどのような影響があるのでしょうか?

妊娠初期の糖尿病は、これから元気に育っていくはずの赤ちゃんに対し影響が大きいので気をつけなければなりません。

先天的なトラブル

ママが妊娠初期の状態で糖尿病を患ってしまうと、お腹の赤ちゃんが先天的なトラブルを抱えるリスクが高くなります。

染色体への危険をはじめとして体内に奇形が生じてしまうリスクや、先天的な疾患を抱えてしまうリスクが高くなるのです。

発育不全

糖尿病を発症してしまうとママの体内では血液の流れが悪くなり、赤ちゃんに十分な栄養素を送ることができなくなります。

また必要以上に血糖値が上がってしまうことから胎盤や子宮の機能も低下して、発育不全の状態になることもあります。

発育不全というのは、赤ちゃんが未熟児になってしまうリスクもありますが、妊娠初期の段階で成長することが難しくなってしまい、お腹の中で心拍が止まってしまうこともあります。

早産や流産

妊娠初期のママの糖尿病は早産や流産になる可能性が高く、発育不全によって流産となることも少なくありません。

非常にリスクが高いため、妊娠初期の糖尿病には気をつけなければならないのです。

では実際に妊娠初期の糖尿病を防いでいくためには、どのような生活をすればよいのでしょうか。また、糖尿病だと診断された場合の治療法についてもご紹介していきましょう。

妊娠初期の糖尿病はどんな治療をするの?

どんな治療をするの

妊娠初期の段階で糖尿病と診断を受けた場合、すぐにお薬を用いるケースは少ないです。やはり妊娠初期はできるだけお薬を使わず、血糖値を下げることを意識することが大事です。

そういった中で気をつけながらの生活は、以下でご紹介していくものとなります。またこのような方法は、一般的な糖尿病でも用いられるひとつの治療法でもあります。

食事内容の改善

甘いものや塩分の高いものを食べ過ぎる生活は、糖尿病を患ってしまうリスクが高くなります。そのため食事内容の改善という形で食事療法をおこなっていきます。

糖分の高いものを控えるのはもちろんですが、炭水化物を抑えるなど多くの注意点があり、控えた方がよいもの、摂取したほうがよい食べ物などを把握しながら食生活に取り入れていきます。

運動を取り入れた生活をする

運動不足の状態は、糖尿病をさらに酷くしてしまう可能性が高くなります。そのため適度な運動を取り入れていくのも、運動療法として必要です。

もちろん赤ちゃんの状態にもよって変わってきますが、特に大きな問題がない限り適度な運動を取り入れることをアドバイスされます。

ここでの運動は、ママの体に負担がかからない程度のウォーキングや一般的に家事をするくらい。場合によってはマタニティスイミングなど推奨されるケースもあります。

ある程度体を動かすことによって血行を促進し、体内の代謝そのものアップさせて血糖値を下げていくのが目的です。

妊娠初期を過ぎたら治るの?

妊娠初期を過ぎたら治るの

妊娠初期の糖尿病は、妊娠初期を過ぎたら自然に治るものだと安心するママもいます。しかし、最初でも話しているとおり妊娠初期の段階から糖尿病のリスクが高くなると、その後も引き続き妊娠高血圧症候群などのリスクも高くなります。

そのため、妊娠初期に限ったものではなく、妊娠期間を通じて続くと考えたほうがよいです。もちろん上記したような一部の治療法を取り入れることによって、血糖値を下げることは可能です。

積極的に食事療法や運動療法などを取り入れて、血糖値を下げるように意識していくことが大事です。そうすれば妊娠中期以降の妊娠高血圧症候群などを回避できます。

妊娠初期は特に食生活への注意が必要

食生活への注意が必要

妊娠初期は、食の好みが変わるので難しい部分もありますが、糖尿病を防ぐためにも食事内容には特に注意しなければなりません。

赤ちゃんとママの体のため、つわりで苦しい中でも血糖値が上がりやすい食べ物は控え、ヘルシーでなおかつ代謝をアップさせてくれる食べ物や、血糖値が上がりにくい食べ物などを積極的に取り入れていきましょう。

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