産後の食事

産後の食事で気をつけるべきことや、母乳に良い効果をもたらす食事に関する記事をまとめています。

授乳中に起こるトラブル乳腺炎!その対策と予防法を徹底紹介

母乳で赤ちゃんを育てようと頑張っているお母さんは多いですが、ある日突然おっぱいに違和感を覚えて心配になることが […...

母乳の色はどんな色?味も変わるの?おいしい母乳を作る方法

母乳といえば白色をイメージする人がほとんどでしょう。実際、牛乳だって白いですし、ヨーグルトなどの乳製品も白が多 […...

出産でアレルギー!?妊娠出産でおこる体質変化の原因と対策

妊娠するまでアレルギーとは無縁だったのに、出産したらアレルギーが酷くなったという話が多くあります。 アレルギー […...

ママの食事はどこまで母乳に影響する?母乳に良い食事と悪い食事

母乳育児をしているママは、自分の体内で作られる母乳を我が子に与えているので安心でもあり、不安でもある・・・とい […...

産後におすすめの酵素ダイエットの基礎知識と酵素の選び方

忙しい産後のママ、授乳中のママにも取り組みやすい、人気の酵素ダイエットですが、酵素ダイエットには正しい知識が必 […...

産後は宅配弁当が便利!料理まで手が回らない時の宅配弁当活用法

出産という大仕事が終わって一安心かと思えば、これは序章に過ぎません。 赤ちゃんという新しい家族が加わり、ママの […...

授乳中の方必見!甘酒が母乳のお悩み解決?凄すぎる麹のパワー

母乳の出が良くない、母乳にどれほどの栄養が含まれているか不安、という授乳中のお母さんに朗報です。 ノンアルコー […...

産後のケーキはいつから食べていい?母乳育児じゃなければOK?

産後のママさんは、妊娠中に引き続き妊娠前の体型に戻すため、産後ダイエットに取り組むことになります。 産後の体型 […...

母乳育児に必要な栄養が摂れる産後サプリ「ママサポートサプリイズミ」とは?

母乳の量が悪い、母乳の質が良くない、赤ちゃんがなかなか飲んでくれないなど、母乳育児にお悩みのママはたくさんいま […...

葉酸は子宮頸がんの予防になる?妊娠前も産後も摂取しよう!

近年ではワクチンの接種が推奨されるほど、子宮頸がんの発病する割合が高くなっています。ワクチンの接種は任意ですが […...

産後に眠いのは鉄分不足が原因!?産後の睡眠と栄養の関係

産後のお母さんは、毎日赤ちゃんのお世話ばかりで、なかなかしっかりとまとまった睡眠時間が確保できないものです。 […...

産後ダイエットには生酵素!?嬉しい効果と摂取方法について

産後にダイエットを考えるママは少なくありません。 しかし、産後は赤ちゃんに母乳をあげなくてはいけませんから、通 […...

自宅で簡単!様々な産後ダイエットの種類と成功の秘訣

子供がいても綺麗な女性でありたいと思うのは女性ならば当然です。出産を経験した女性は、妊娠前に比べて体重が増えて […...

産後ダイエットの食事メニューの決め方と食事のコツ

産後ダイエットで、せっかく体操やエクササイズを始めても、暴飲暴食しては意味がありません。やはり食事のメニューに […...

産後もお寿司は食べたらダメ!?考えられる影響と食べる時の注意点

食欲も徐々に戻ってくる産後は、食べたい物がたくさんあるのではないでしょうか? 妊娠中だと食べ物や飲み物に制限が […...

授乳中の乳製品の摂りすぎはおっぱいの質や赤ちゃんに影響する?

乳製品は、カルシウムやたんぱく質が豊富に含まれていることもあり、成長過程の赤ちゃんにとって必要な栄養素でもある […...

母乳の質を良くするには?赤ちゃんに与える影響も変わる?

産後、離乳食が始まるまでの間、赤ちゃんを母乳で育てるママはたくさんいますが、そんな時に気になるのが母乳の質です […...

母乳が止まる原因は?もう治らない?止まった母乳を出す方法

栄養素を豊富に含み、赤ちゃんの発育のサポートをしてくれる母乳で、赤ちゃんを育てるママは多くいます。 発育をサポ […...

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