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妊娠中の食事に関する記事一覧 

妊娠中に食べていいものや、取るべき栄養をご紹介しています。

妊娠中期のジャンクフード!安定期に食べたくなるのはなぜ?

妊娠生活の初めは、つわりなどで食べるどころではないママが多いはず。食べたくても食べれないというのは結構辛いもの […...

妊娠初期はつらいことが増える?上手な向き合い方を考えよう

妊娠がわかったママはとても幸せな気持ちになります。しかし、妊娠初期を乗り越えるためには、たくさんのつらいことが […...

妊娠中におすすめの飲み物5選!妊娠初期と後期は特に喉が乾く?

妊娠中、喉が渇きやすい、よく喉がカラカラになる、ということはありませんか? 夏など気温が高い季節ならまだしも、 […...

妊娠中期にご飯の量は増やすべき?適度な摂取カロリーについて

妊娠中期はママのお腹が大きくなりますが、その分赤ちゃんも急成長しています。そのため赤ちゃんにたくさんの栄養素が […...

妊婦さんが飲む豆乳の効果や注意点!妊娠中に豆乳を飲んでいい?

豆乳は健康志向の高い飲み物として広く親しまれています。特に、女性の健康や美容に効果が高いものとしての認識がある […...

妊娠中期に胃もたれはどうして起きる?胃もたれの原因と対処法

つわりや頭痛など妊娠初期は母体が安定していないこともあって、さまざまな症状に悩まされますが、その時期を過ぎれば […...

妊娠後期のお風呂は安全に!快適に過ごしてリフレッシュ!

妊娠後期に入るとお腹もどんどん大きく目立ちはじめ、ママは一つ一つの動作をするのも大変になります。 足元にも注意 […...

妊婦さんと生魚。妊娠中に寿司や刺身は食べても大丈夫?

妊婦さんがお寿司やお刺身などの生魚を食べると良くない。という話しを耳にしたことがあるかもしれませんが、それって […...

妊娠中に黒酢を飲んでもいい?妊婦さんが飲むときの注意点

女性ホルモンのバランスが崩れてしまう妊娠中は、普段より身体的にも精神的にも不調を感じやすくなります。 そんな時 […...

妊娠中期のコーヒーは安全?妊娠中に気を付けたいカフェイン

妊娠中に体の中に入れるものは、妊婦さんのためだけでなく、赤ちゃんの栄養になるので、できるだけ安心で安全なものを […...

妊娠初期に免疫力が低下するのはなぜ?その原因と予防法とは

妊娠すると妊婦さんの体内では、これまで感じたことがないような変化が起きます。そのため突然体調を崩すケースも少な […...

妊娠後期に味覚障害が起きる!?味覚障害の原因と対策について

妊婦さんは妊娠後期に入ると味覚を感じにくくなるなど、味覚障害が起きることがあります。味覚障害が起きると食欲が低 […...

妊娠中期に口の中が酸っぱいのはなぜ?味覚の違和感!原因と対策

味の好みは人それぞれ。甘い物が好きな人もいれば、辛い物が好き、という人もいるでしょう。 年をとると共に、その好 […...

妊娠中期に口が渇くのはなぜ?こまめに水分補給しよう!

妊娠中期に入ったママさんは体調も落ち着きはじめ、気分的にもリラックスして過ごせる日々が続きます。 しかし中には […...

妊娠中期の減量はどんな方法が良い?ダイエットが必要な時とは?

妊娠中期に入ると、ママはそれまで以上に赤ちゃんへの栄養素を必要とするため、食事量を増やすことや、その他にも栄養 […...

妊娠初期の飲み会参加する?しない?ママや赤ちゃんへの影響

妊娠初期には、会社の方々や友人などに妊娠したことを告げないまま過ごすママも少なくありません。 まだ安定期に入っ […...

妊婦さんはナチュラルチーズNG!?食べてもいいチーズは?

妊娠中の女性は、食事をする上でもいくつか気をつけるべきポイントがあります。栄養をつけることがとても大切ですが、 […...

妊娠中に黒豆茶はアリ?その効果と妊婦さんが飲むときの注意点!

縁起の良い食べ物として、おせち料理の1つに必ずといって良いほど含まれる黒豆。ふっくらと甘みがあり、煮豆にも最適 […...

妊娠中に糖質制限しても大丈夫?どんな方法でやればいい?

妊娠すると、身体にはさまざまな変化があらわれます。 妊婦さんの中には、妊娠初期から急激に身体が変化してしまい、 […...

妊娠中の無理なダイエットは禁物!妊娠中の体重管理のコツ

妊婦さんの中には、体重が増えたことで、妊娠中でもダイエットしなくてはと思う方が増えてきています。 実際の産院で […...

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