妊娠中の栄養・食事に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

妊娠中に糖質制限しても大丈夫?どんな方法でやればいい?

妊娠すると、身体にはさまざまな変化があらわれます。 妊婦さんの中には、妊娠初期から急激に身体が変化してしまい、 […...

1日わずか98円!妊娠中から授乳期、産後のママに大人気「すっぽん小町」の人気の秘密とは!

初めての妊娠は、嬉しい反面、自分の体の大きな変化に戸惑うことも多いのではないでしょうか。 ホルモンバランスの急 […...

葉酸と体内の代謝の関係!妊娠前~妊娠中~産後に必要な葉酸!

葉酸といえば妊婦さんや妊娠を望む女性、さらには産後のママさんだけが必要だと思いがちです。 葉酸不足の状態が続い […...

妊婦さんならぜひ試したい!葉酸を含む食材を使ったレシピ集

葉酸は妊婦さんにとっては必要不可欠な栄養素で、海外では必ずといっていいほど摂取されています。日本の厚生労働省で […...

妊娠初期にアイスは食べてもいい?アイスが与える影響とは?

妊娠して味覚が変わるということは珍しいことではありません。例えば甘いものが好きになったり、すっぱいものが食べた […...

妊娠初期に栄養ドリンクは良いの?栄養ドリンクの種類と選び方

妊娠初期は、色々おなかの中の赤ちゃんの健康についても考える時です。 無事に生まれてきてもらうために、今自分はど […...

つわりでうどんしか食べれない!?妊娠初期のうどんの注意点とは?

妊娠初期の多くのママが悩むことになるのがつわりです。妊娠初期症状の1つでもあるつわりは、個人差はあるものの、食 […...

妊娠初期の添加物に注意!避けるべき理由と危険な添加物とは

日本は食品添加物について、他の国に比べると厳しい基準などが設置されていません。そのため、今現在でも販売されてい […...

妊娠初期にもつ鍋は大丈夫?食べる際のポイントとおススメ食材

妊娠中の食生活の中で、妊娠以前は普通に食べていたものであっても、妊娠中には気を付けなければならないものもありま […...

妊娠初期に甘いものがやめられない!!糖分の悪影響と控え方

新しい命に宿す、素晴らしい出来事である妊娠。さまざまな困難はありますが、自分の体から生まれた新しい命をこの目で […...

葉酸サプリ「ベジママ」ココマガ限定キャンペーン!

妊活ママに大人気の葉酸サプリ「ベジママ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、特設 […...

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葉酸を含むおすすめ食材はコレ!妊婦さんにとって重要な葉酸!

妊婦さんが摂取すべき栄養素として、葉酸はとても代表的なものとなります。 栄養バランスに優れた食生活を送ることも […...

葉酸は脳の発達を助けてくれる?!ママも赤ちゃんも摂取しよう!

葉酸は妊娠したママや妊娠を願うママにとても大切な成分だといわれており、特に妊娠中のママにおいては、葉酸を摂取す […...

葉酸はいつ飲む?赤ちゃんの疾病予防に必要な葉酸について!

赤ちゃんの脊椎骨に異常が出ることで発症する病気、「二分脊椎症」をご存知でしょうか。 この病気は、何らかの原因に […...

妊娠すると葉酸を摂るのは?赤ちゃんにとって大切な葉酸摂取

葉酸は赤ちゃんにとって先天性異常を予防する大切なものです。最近では、妊娠したら葉酸を摂取することも浸透してきま […...

妊娠周期と体の変化

妊娠周期の数え方や、日々変化する母体、胎児の状態など、妊娠周期ごとにまとめました。あらかじめ出産までの流れを把 […...

「吐きつわり・食べつわり」辛いつわりを乗り切る対処法

妊娠した女性が、一番きついと感じるのが、つわりです。 つわりといっても、人それぞれで、重い症状の人もいれば、逆 […...

妊娠初期に空腹が続く原因は?空腹感をなくす対処法はあるの?

妊娠初期はつわりによって食欲が低下するイメージが強いですが、反対に空腹が続いてしまい、食欲が旺盛になるママさん […...

妊娠後期の胃痛にホットミルクが効果的?飲み方とタイミング

妊娠中に胃痛や胸焼けをおこす妊婦さんが多くいますが、お腹に赤ちゃんがいる状態ではよく効く薬を使えないこともあり […...

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。


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