妊娠中の栄養・食事に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

自宅安静中の妊婦さんがやってOK・NGなことは?

妊娠中にお医者さんから【自宅安静】を指示されてしまったという妊婦さん。 できることが限られてしまう自宅安静中に […...

料理酒はお酒?妊娠中に使ってもいい?妊婦さんへの影響と注意点

料理酒は日本食に欠かせない調味料の1つ。一家につき1本は常備されているでしょう。 しかし、料理酒も元を辿ればお […...

妊婦が明太子を食べると胎児に悪影響?食事で注意したい食品と菌

妊娠すると、赤ちゃんの成長のために積極的に食べたいものと、気をつけなければいけないものと、食事にさまざまな制限 […...

妊娠すると葉酸を摂るのは?赤ちゃんにとって大切な葉酸摂取

葉酸は赤ちゃんの先天性異常を予防する大切な栄養素です。 最近では、妊娠したら葉酸を摂取することも浸透してきまし […...

妊婦さんにとって酢は大丈夫なの?酢の効果や飲むときの注意点!

妊婦さんは、自分の健康やお腹の赤ちゃんの成長のために栄養のある物を食べることが大切です。 酢は体に良いといいま […...

葉酸サプリの選び方!オーガニックより工場や栽培環境が重要?

妊娠中のママさんや妊活中の女性であれば、「葉酸を摂ろう」と勧められているのを一度は耳にしたことがあるでしょう。 […...

葉酸は水に弱い性質?葉酸サプリは水で飲んだらダメなの?

葉酸はさまざまな食材に含まれており、知らず知らずのうちに摂取していることも多い栄養素です。 しかし、現代人は葉 […...

妊娠中期も続く体調不良には雑炊?雑炊のメリットと作るポイント

妊娠5~7ヶ月(妊娠16~27週)を指す妊娠中期は胎盤も出来上がり、つわりなども収まって体調も安定する妊婦さん […...

葉酸はクリニックで処方してもらう方が安心?市販との違いは?

葉酸は妊娠に欠かせない栄養素の一つです。妊活中や妊娠初期のママさんが葉酸を摂取するよう厚生労働省からも推奨され […...

妊娠周期と体の変化

妊娠週数の数え方や、日々変化する母体、胎児の状態などを妊娠週数ごとにまとめました。あらかじめ出産までの流れを把 […...

妊娠中は作りおきのお惣菜で乗り切ろう!簡単レシピを紹介!

妊娠して、一番妊婦さんが気を使うのが日々の食事です。 今まで食事内容に無頓着だった人も、自分の食べたものが自分 […...

妊娠中は温野菜でヘルシーな食事!妊婦さんに必要な栄養素とは?

妊娠中はお腹の赤ちゃんの成長のために、妊婦さんはバランスよい食生活を心がける必要があります。 とはいえ、妊婦さ […...

妊娠中はうなぎはダメなの!?妊娠中のビタミンAの摂取法

ウナギなどに多く含まれるビタミンA(レチノール)の過剰摂取が、お腹の赤ちゃんに奇形などの先天性異常などの悪影響 […...

葉酸と体内の代謝の関係!妊娠前~妊娠中~産後に必要な葉酸!

葉酸といえば妊婦さんや妊娠を望む女性だけが必要だと思われがちです。 しかし、葉酸というのは動脈硬化を引き起こす […...

葉酸サプリに使われている葉酸には種類がある?安全な葉酸とは

積極的に取り入れた方がいいといわれている葉酸。厚生労働省も、特に妊婦さんの葉酸摂取を推奨しています。 近年では […...

妊娠中にチーズは食べられる?メーカーに聞いたチーズの選び方

チーズが大好きだという妊婦さんも多いと思いますが、実は妊娠中に食べてはいけないチーズがあると知っていましたか? […...

正しく葉酸サプリを選ぼう!おすすめの葉酸サプリ5選

葉酸は妊活中~妊娠中~授乳中にかけて、とっても大切な栄養素です。 しかし、世の中には様々な葉酸サプリがあふれて […...

スーパーフードから葉酸を効率よく摂取!妊娠前から食べよう!

スーパーフードはモデルさんや女優さんなどが好んで食べていることが多く、雑誌などのメディアでもたびたび話題になり […...

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妊活ママに大人気の葉酸サプリ「ベジママ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、特設 […...

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。


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