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妊娠中の栄養に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

おすすめ宅配弁当ランキング!妊娠中〜産後のママに便利な食事

なにかと体調不良になりやすい妊娠中のママや、産後の子育てで忙しいママにとって、毎日きちんと食事を作るのは難しい […...

妊婦さんが飲む豆乳の効果や注意点!妊娠中に豆乳を飲んでいい?

豆乳は健康志向の高い飲み物として広く親しまれています。特に、女性の健康や美容に効果が高いものとしての認識がある […...

妊娠すると葉酸を摂るのは?赤ちゃんにとって大切な葉酸摂取

葉酸は赤ちゃんにとって先天性異常を予防する大切なものです。最近では、妊娠したら葉酸を摂取することも浸透してきま […...

妊婦さんの便秘や下痢にオリゴ糖が良い理由とおすすめのオリゴ糖

妊娠中に多くのママが悩む便秘や下痢。毎日スッキリしたいけど、薬にも頼れずどうしたらいいものかと考える妊婦さんは […...

妊娠中に黒酢を飲んでもいい?妊婦さんが飲むときの注意点

女性ホルモンのバランスが崩れてしまう妊娠中は、普段より身体的にも精神的にも不調を感じやすくなります。 そんな時 […...

妊娠中期に必要な鉄分!必要な理由と上手く摂取する秘訣とは?

赤ちゃんがお腹にいる妊娠中、ママは気を付けたいことが沢山あります。身体に必要な栄養成分を毎日バランス良く摂取す […...

妊娠中期に口が渇くのはなぜ?こまめに水分補給しよう!

妊娠中期に入ったママさんは体調も落ち着きはじめ、気分的にもリラックスして過ごせる日々が続きます。 しかし中には […...

妊娠中に黒豆茶はアリ?その効果と妊婦さんが飲むときの注意点!

縁起の良い食べ物として、おせち料理の1つに必ずといって良いほど含まれる黒豆。ふっくらと甘みがあり、煮豆にも最適 […...

妊娠中に糖質制限しても大丈夫?どんな方法でやればいい?

妊娠すると、身体にはさまざまな変化があらわれます。 妊婦さんの中には、妊娠初期から急激に身体が変化してしまい、 […...

妊娠中のお腹の赤ちゃんの体重は?きちんと増えていますか?

妊娠すると定期的に検診に通い、医師の診察を受けることになります。 母体の状態だけでなく、胎児がきちんと育ってい […...

妊娠中に低血糖になると?妊婦さんが低血糖になる原因や対策

低血糖とは、血液中の血糖値が低いことですが、妊婦さんが低血糖の状態になるのは、妊娠糖尿病の前段階にあたるもので […...

昆布の摂り過ぎ注意!?妊娠中の過剰なヨウ素は赤ちゃんに悪影響?

日本人の食卓に欠かせないの「昆布」。ミネラル豊富で美容効果もあり、女性にとって海藻類は積極的に食べたい食品の一 […...

妊娠中に焼肉を食べていい?妊婦さんが焼肉を食べるときの注意点

妊娠すると、やってはいけない事とやった方がいい事、食べてはいけない物と食べた方がいい物など、妊娠前に比べると気 […...

妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

栗は妊婦さんにおすすめの食べ物!妊娠中に食べる時の注意点と栄養

妊娠したことで、栗がどうしても食べたくなったり、もともと栗が好きで妊娠中食べ過ぎてしまうという方がいます。 妊 […...

料理酒はお酒?妊娠中に使ってもいい?妊婦さんへの影響と注意点

料理酒は日本食に欠かせない調味料の1つ。一家につき1本は常備されていてもおかしくありません。 しかし、料理酒も […...

葉酸サプリはいつからいつまで必要?妊娠期毎の葉酸の役割

妊娠中に葉酸を摂ると良いとささやかれ始めてから、数年が経ちました。葉酸の大切さや、胎児に与える影響は分かってい […...

妊婦さんにとって酢は大丈夫なの?酢の効果や飲むときの注意点!

妊婦さんは、自分の健康やお腹の赤ちゃんの成長のために栄養のある物を食べて妊娠期間を過ごすことが大切です。 酢は […...

妊婦さんは蟹を食べても大丈夫?蟹味噌は?蟹を食べる時の注意点!

妊娠中は、食べ物一つとっても何かと心配してしまいますよね。「赤ちゃんにとって、大丈夫なのか?」「栄養面は?」な […...

妊婦が明太子を食べると胎児に悪影響?食事で注意したい食品と菌

妊娠すると、赤ちゃんの成長のために積極的に食べたいものと、気をつけなければいけないものと、食事にさまざまな制限 […...

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