妊娠中の栄養に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

食欲が出ない妊娠後期!調理方法や栄養は何に気を付ければいいの?

妊娠生活の終盤にあたる妊娠後期。 後は出産を待つばかりと思いきや、赤ちゃんの成長でお腹は妊娠中期以上に大きくな […...

妊娠中に青汁は飲んでも大丈夫?青汁の効果と栄養素とは?

青汁は栄養価が高く、普段の食事だけでは補えない栄養素を手軽にしっかり摂取することができます。 ただ、妊婦さんに […...

葉酸を含むおすすめ食材はコレ!妊婦さんにとって重要な葉酸!

妊婦さんが摂取すべき栄養素として、葉酸はとても代表的なものとなります。 栄養バランスに優れた食生活を送ることも […...

おすすめ宅配弁当ランキング!妊娠中〜産後のママに便利な食事

なにかと体調不良になりやすい妊娠中のママや、産後の子育てで忙しいママにとって、毎日きちんと食事を作るのは難しい […...

妊娠中のお腹の赤ちゃんの体重は?きちんと増えていますか?

妊娠すると定期的に検診に通い、医師の診察を受けることになります。 母体の状態だけでなく、胎児がきちんと育ってい […...

葉酸が不足すると眠くなる?葉酸の働きと睡眠の関係について!

葉酸は、妊娠前から積極的に摂取していくことで、つわりを軽減するなどさまざまな効果を得ることができます。 そして […...

妊婦さんの便秘や下痢にオリゴ糖が良い理由とおすすめのオリゴ糖

妊娠中に多くのママが悩む便秘や下痢。毎日スッキリしたいけど、薬にも頼れずどうしたらいいものかと考える妊婦さんは […...

1日わずか98円!妊娠中から授乳期、産後のママに大人気「すっぽん小町」の人気の秘密とは!

初めての妊娠は、嬉しい反面、自分の体の大きな変化に戸惑うことも多いのではないでしょうか。 ホルモンバランスの急 […...

葉酸は水に弱い性質?葉酸サプリは水で飲んだらダメなの?

葉酸はさまざまな食材に含まれており、知らず知らずのうちに摂取していることも多い栄養素です。 しかし、現代人は葉 […...

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妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

妊娠中はうなぎはダメなの!?妊娠中のビタミンAの摂取法

ウナギなどに多く含まれるビタミンA(レチノール)の過剰摂取が、お腹の赤ちゃんに奇形や先天性異常などの悪影響を及 […...

葉酸は子宮頸がんの予防になる?妊娠前も産後も摂取しよう!

近年ではワクチンの接種が推奨されるほど、子宮頸がんの発病する割合が高くなっています。ワクチンの接種は任意ですが […...

葉酸サプリはいつからいつまで必要?妊娠期毎の葉酸の役割

妊娠中に葉酸を摂ると良いとささやかれ始めてから、数年が経ちました。葉酸の大切さや、胎児に与える影響は分かってい […...

妊娠初期に栄養ドリンクは良いの?栄養ドリンクの種類と選び方

妊娠初期は、色々おなかの中の赤ちゃんの健康についても考える時といえるでしょう。 無事に生まれてきてもらうために […...

妊娠初期の塩分摂りすぎは危険!妊娠高血圧症候群と減塩のコツ

妊娠すると規則正しい生活をしたり、食生活にも気を配ったりと注意しなくてはならないことは山積みですが、普段以上に […...

「ベルタ葉酸サプリ」ココマガ限定キャンペーン&ベルタ人気の秘密に迫る!

キングオブ葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、適用 […...

葉酸はいつ飲む?赤ちゃんの疾病予防に必要な葉酸について!

赤ちゃんの脊椎骨に異常が出ることで発症する病気、「二分脊椎症」をご存知でしょうか。 この病気は、何らかの原因に […...

妊娠すると葉酸を摂るのは?赤ちゃんにとって大切な葉酸摂取

葉酸は赤ちゃんにとって先天性異常を予防する大切なものです。最近では、妊娠したら葉酸を摂取することも浸透してきま […...

葉酸の効果をアップさせよう!相性の良い組み合わせと飲み方

0週〜15週目までの超妊娠初期〜妊娠初期期間は、赤ちゃんの脳や体の形成を行う大切な時期です。 この時期にビタミ […...

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。


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