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妊娠中の栄養に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

栗は妊婦さんにおすすめの食べ物!妊娠中に食べる時の注意点と栄養

妊娠したことで、栗がどうしても食べたくなったり、もともと栗が好きで妊娠中食べ過ぎてしまうという方がいます。 妊 […...

料理酒はお酒?妊娠中に使ってもいい?妊婦さんへの影響と注意点

料理酒は日本食に欠かせない調味料の1つ。一家につき1本は常備されていてもおかしくありません。 しかし、料理酒も […...

葉酸サプリはいつからいつまで必要?妊娠期毎の葉酸の役割

妊娠中に葉酸を摂ると良いとささやかれ始めてから、数年が経ちました。葉酸の大切さや、胎児に与える影響は分かってい […...

妊婦さんにとって酢は大丈夫なの?酢の効果や飲むときの注意点!

妊婦さんは、自分の健康やお腹の赤ちゃんの成長のために栄養のある物を食べて妊娠期間を過ごすことが大切です。 酢は […...

妊婦さんは蟹を食べても大丈夫?蟹味噌は?蟹を食べる時の注意点!

妊娠中は、食べ物一つとっても何かと心配してしまいますよね。「赤ちゃんにとって、大丈夫なのか?」「栄養面は?」な […...

妊婦が明太子を食べると胎児に悪影響?食事で注意したい食品と菌

妊娠すると、赤ちゃんの成長のために積極的に食べたいものと、気をつけなければいけないものと、食事にさまざまな制限 […...

「ベルタ葉酸サプリ」ココマガ限定キャンペーン&ベルタ人気の秘密に迫る!

キングオブ葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、適用 […...

おすすめ宅配弁当ランキング!妊娠中〜産後のママに便利な食事

なにかと体調不良になりやすい妊娠中のママや、産後の子育てで忙しいママにとって、毎日きちんと食事を作るのは難しい […...

妊婦さんの血糖値はどれ位が正常値?高いと妊娠糖尿病に!?

妊婦さんは健康な赤ちゃんを産むために、血糖値に気をつけなければなりません。妊婦検診でも血糖値を測りますが、血糖 […...

妊娠初期に空腹が続く原因は?空腹感をなくす対処法はあるの?

妊娠初期はつわりによって食欲が低下するイメージが強いですが、反対に空腹が続いてしまい、食欲が旺盛になるママさん […...

妊娠中は温野菜でヘルシーな食事!妊婦さんに必要な栄養素とは?

妊娠中はお腹の赤ちゃんの成長のために妊婦さんはしっかり栄養を摂ることが大切です。 とはいえ、どうしても不足しが […...

葉酸はいつ飲む?赤ちゃんの疾病予防に必要な葉酸について!

赤ちゃんの脊椎骨に異常が出ることで発症する病気、「二分脊椎症」をご存知でしょうか。 この病気は、何らかの原因に […...

妊娠すると葉酸を摂るのは?赤ちゃんにとって大切な葉酸摂取

葉酸は赤ちゃんにとって先天性異常を予防する大切なものです。最近では、妊娠したら葉酸を摂取することも浸透してきま […...

葉酸の効果をアップさせよう!相性の良い組み合わせと飲み方

0週〜15週目までの超妊娠初期〜妊娠初期期間は、赤ちゃんの脳や体の形成を行う大切な時期です。 この時期にビタミ […...

妊娠中期に必要な鉄分!必要な理由と上手く摂取する秘訣とは?

赤ちゃんがお腹にいる妊娠中、ママは気を付けたいことが沢山あります。身体に必要な栄養成分を毎日バランス良く摂取す […...

妊娠初期の塩分摂りすぎは危険!妊娠高血圧症候群と減塩のコツ

妊娠すると規則正しい生活をしたり、食生活にも気を配ったりと注意しなくてはならないことは山積みですが、普段以上に […...

妊娠中に外食するのはダメ?外食をする時に注意したいポイント

妊娠中は赤ちゃんが生まれてくるのが待ち遠しい反面、体調が不安定になったり普段できることが難しくなったりと、さま […...

妊娠中は作りおきのお惣菜で乗り切ろう!簡単レシピを紹介!

妊娠して、一番妊婦さんが気を使うのが日々の食事です。 今まで食事内容に無頓着だった人も、自分の食べたものが自分 […...

妊娠中に焼肉を食べていい?妊婦さんが焼肉を食べるときの注意点

妊娠すると、やってはいけない事とやった方がいい事、食べてはいけない物と食べた方がいい物など、妊娠前に比べると気 […...

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