妊娠中の栄養・食事に関する記事一覧 

妊娠中に摂りたい栄養や、摂取する際に注意が必要な栄養についてまとめています。

妊娠中にチーズは食べられる?メーカーに聞いたチーズの選び方

チーズが大好きだという妊婦さんも多いと思いますが、実は妊娠中に食べてはいけないチーズがあると知っていましたか? […...

正しく葉酸サプリを選ぼう!おすすめの葉酸サプリ5選

葉酸は妊活中~妊娠中~授乳中にかけて、とっても大切な栄養素です。 しかし、世の中には様々な葉酸サプリがあふれて […...

スーパーフードから葉酸を効率よく摂取!妊娠前から食べよう!

スーパーフードはモデルさんや女優さんなどが好んで食べていることが多く、雑誌などのメディアでもたびたび話題になり […...

葉酸サプリに使われている葉酸には種類がある?安全な葉酸とは

女性は積極的に取り入れた方がいいといわれている葉酸。厚生労働省も、特に妊婦さんの葉酸摂取を推奨しています。 近 […...

葉酸は水に弱い性質?葉酸サプリは水で飲んだらダメなの?

葉酸はさまざまな食材に含まれており、知らず知らずのうちに摂取していることも多い栄養素です。 しかし、現代人は葉 […...

葉酸サプリ「ベジママ」ココマガ限定キャンペーン!

妊活ママに大人気の葉酸サプリ「ベジママ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中に、特設 […...

「ママナチュレ葉酸サプリ」ココマガ限定キャンペーン!

ママと赤ちゃんのための「ママナチュレ葉酸サプリ」の、ココマガ読者さま限定のキャンペーンが始まりました! 期間中 […...

葉酸サプリの失敗しない選び方と葉酸サプリおすすめランキング!

妊娠を希望している場合は、妊娠の1ヶ月半前から。妊娠の疑いがある場合は、できるだけ早くから葉酸を摂取する必要が […...

葉酸の効果をアップさせよう!相性の良い組み合わせと飲み方

4週〜15週目までの超妊娠初期〜妊娠初期期間は、赤ちゃんの脳や体の形成を行う大切な時期です。 この時期にビタミ […...

葉酸は脳の発達を助けてくれる?!ママも赤ちゃんも摂取しよう!

葉酸は妊娠したママや妊娠を願うママにとても大切な成分だといわれており、特に妊娠中のママにおいては、葉酸を摂取す […...

妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

妊娠中に蕎麦を食べてもいい?食品アレルギーが赤ちゃんに出る?

妊娠すると一番心配になるのが、赤ちゃんが無事生まれてくれるかということです。 出産はもちろんのこと、その後問題 […...

葉酸はいつ飲む?赤ちゃんの疾病予防に必要な葉酸について!

赤ちゃんの脊椎骨に異常が出ることで発症する病気、「二分脊椎症」をご存知でしょうか。 この病気は、何らかの原因に […...

「吐きつわり・食べつわり」辛いつわりを乗り切る対処法

妊娠した女性が、一番きついと感じるのが、つわりです。 つわりといっても、人それぞれで、重い症状の人もいれば、逆 […...

妊娠中期のコーヒーは安全?妊娠中に気を付けたいカフェイン

妊娠中に体の中に入れるものは、妊婦さんのためだけでなく、赤ちゃんの栄養になるので、できるだけ安心で安全なものを […...

妊婦さんの水分補給は超重要!妊娠中の水分の上手な摂り方は?

妊娠中は汗をかきやすかったり、赤ちゃんにより栄養を運びやすくするために血流を増やしたり、羊水が必要なことから、 […...

葉酸サプリはいつからいつまで必要?妊娠期毎の葉酸の役割

妊娠中に葉酸を摂ると良いとささやかれ始めてから、数年が経ちました。葉酸の大切さや、胎児に与える影響は分かってい […...

妊娠中期にお菓子は食べてもいい?間食で気を付けるポイント

妊娠初期にはつわりや体調不良もあり、食欲がなかったという妊婦さんも多いですが、妊娠も中盤を迎えると、体調も安定 […...

妊娠後期にチョコレート!甘い物が食べたくなる原因と対処法

甘い物が大好き!というママは多いはず。食べると幸せな気持ちになりますし、食べ過ぎなければストレス解消効果も期待 […...

妊娠後期の胃痛にホットミルクが効果的?飲み方とタイミング

妊娠中に胃痛や胸焼けをおこす妊婦さんが多くいますが、お腹に赤ちゃんがいる状態ではよく効く薬を使えないこともあり […...

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ココマガが厳選した妊活サプリ、葉酸サプリをご紹介!お得なキャンペーンを実施中の商品もあるので、ぜひチェックしてくださいね。

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妊娠周期ごとのまとめ記事

はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。


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