妊娠中の体重管理

妊婦さんの便秘や下痢にオリゴ糖が良い理由とおすすめのオリゴ糖

妊娠中に多くのママが悩む便秘や下痢。毎日スッキリしたいけど、薬にも頼れずどうしたらいいものかと考える妊婦さんは […...

酵素は妊婦の救世主!妊娠中の体重増加や美肌に酵素が良い理由

妊婦さんはどうしても、体重の変化や肌荒れに敏感になります。特に、妊娠中は増やすべき体重が制限されていますので、 […...

妊娠中に必要なカロリーは?体重管理のための摂取カロリー

妊娠すると、妊娠前よりも体重の管理が厳しくなります。 妊婦さんは赤ちゃんと2人分の栄養が必要になるということも […...

運動不足の妊婦さんにおすすめの簡単運動法

妊娠中に運動を行ってきた人とそうでない人では、分娩時間に違いがあるというデータがあります。 運動することで妊娠 […...

妊娠初期に甘いものがやめられない!!糖分の悪影響と控え方

新しい命に宿す、素晴らしい出来事である妊娠。さまざまな困難はありますが、自分の体から生まれた新しい命をこの目で […...

妊娠中の無理なダイエットは禁物!妊娠中の体重管理のコツ

妊婦さんの中には、体重が増えたことで、妊娠中でもダイエットしなくてはと思う方が増えてきています。 実際の産院で […...

妊娠後期の体重管理はなぜ重要?気を付けたいポイントとは

妊娠中の体重増加はごく自然なことです。妊娠後期にもなると、お腹の赤ちゃん自体も大きくなるので、さらに体重は増加 […...

妊娠中期のジャンクフード!安定期に食べたくなるのはなぜ?

妊娠生活の初めは、つわりなどで食べるどころではないママが多いはず。食べたくても食べれないというのは結構辛いもの […...

妊娠中期の体重管理にランニングは大丈夫?運動するときの注意点

妊娠中期は体重管理をしっかりと意識していかなくてはなりません。しかし、つわりも落ち着き食欲が出てくる時期ですの […...

妊娠中期にご飯の量は増やすべき?適度な摂取カロリーについて

妊娠周期はママのお腹が大きくなりますが、その分赤ちゃんも急成長しています。そのため赤ちゃんにたくさんの栄養素が […...

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はじめての妊娠の方に、読んでもらいたい記事をまとめました。周期ごとのママや胎児の様子を把握しておきましょう。