葉酸摂取は生理周期を安定させる

生理周期の乱れは不妊の原因にも!生理周期が乱れるのはなぜ?



生理周期はさまざまな原因によって乱れるものです。しかし、生理周期の乱れは不妊の原因にもなるためできれば早めに改善したいもの。

そこで今回は、

・生理周期が安定してないといけないのはなぜ?
・生理周期が乱れる原因を教えてほしい!

といった方に、生理周期の乱れる原因について詳しくご説明します。

生理周期が乱れることのデメリット

デメリット

生理周期が乱れてもさほど気にしない女性もいます。しかし、生理周期の乱れはさまざまな原因があり、ときには大きな病気が隠れている場合もあります。

生理周期が乱れてしまうデメリットにはどんなことが考えられるのでしょうか?

レジャーの計画が難しい

生理周期が安定していないと、ライフスタイルの計画を立てるのが難しくなります。

例えば旅行の計画を立てたいと思っても、生理周期が乱れていると、旅行にぶつかってしまうかもしれません。

そうなると、楽しみにしていた温泉にゆっくりと浸かれなかったり、プールで思い切り遊ぶことができなかったりなど、生理が重なると困る場面は多いです。

このような場面で生理周期が乱れて思わぬ時期に生理が来てしまうとレジャーの計画が立てにくいといった大きなデメリットになります。

妊活に悪影響がでる

妊活を意識している方は、生理周期が乱れていることから排卵のタイミングがつかみにくいといった悪影響がでてしまいます。

このため、妊娠しやすいタイミングを逃してしまい、なかなか妊娠できないといったケースも多く見られます。

生理周期が乱れてしまう原因

乱れてしまう原因

生理周期が乱れるといくつかのデメリットがあることがわかりましたが、生理周期が乱れてしまう原因はどんなものが考えられるのでしょうか?

寝不足や不規則な生活

不規則な生活や寝不足の状態が続くと、ストレスが溜まって自律神経バランスの乱れが生じます。

これが原因となり女性ホルモンの分泌バランスが乱れて生理周期が根本的に乱れます。

極端な食事制限によるダイエット

ダイエットのために極端な食事制限をする女性も珍しくありません。特に短期間で体重を落としたいという場合には、ほぼ食事をしない状態のまま数日間を過ごす方もいます。

食事をしてもほとんどカロリーが含まれていないものばかりを摂取していると、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、生理周期が不規則になりがちになります。

また、重度な低体重に陥ると排卵が起こらなくなることも少なくありません。

肥満

肥満体質の方は排卵が起こりにくくなることで生理周期が乱れることがあります。

これは、脂肪細胞から分泌されるレプチンと呼ばれるホルモンの働きが弱くなるためです。

レプチンには女性ホルモンの分泌バランスを整える働きがあるため、レプチンの働きが弱まることで生理周期も乱れがちになるのです。

女性特有の疾患

上記のように日常生活の中に潜んでいることばかりではなく、女性特有の疾患や病変などが原因で生理周期が乱れてしまうことも考えられます。

子宮内膜症などをはじめとして、子宮筋腫や、子宮癌や子宮頸がんなどさまざまな病気がありますが、病気そのものが原因で生理周期が乱れている場合には、食生活の改善などで簡単に生理周期が整うものではありません。

まずは婦人科を受診して、子宮や卵巣の病気などがないかを調べましょう。

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監修:成田 亜希子(医師)

プロフィール:弘前大学卒業後、内科医として地域医療に従事。その傍ら、保健所勤務経験もあり、国立保健医療科学院での研修も積む。感染症や医療行政にも精通している。プライベートでは二児の母。

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